Sağlıklı kilo vermede 5 kolay ve uygulanabilir yöntem

Meydan Kültür TV’de Prof. Dr. Salih Hoşoğlu ve Prof. Dr. Zekeriya Aktürk’ün hazırlayıp sunduğu Nabız’da bu hafta kilo vermek ve sağlıklı yaşamak için herkesin uygulayabileceği 5 maddelik bir karne öneriliyor.

Prof. Aktürk’ün çalışmalarından ortaya çıkan bu 5 maddelik karne yöntemi, hem sağlıklı biçimde kilo vermeyi hem de sürdürülebildiği takdirde sağlıklı kalmayı kolaylaştıran basit uygulamalar içeriyor.

Hangi besinlerin kaç kalori olduğunu bilmek neden önemli? Haftada en az kaç gün egzersiz yapmamız gerekir? Beynimiz, doyduğunu kaç dakikada idrak ediyor?

Türkiye’de bu haberi engelsiz paylaşmak için aşağıdaki linki kopyalayınız👇

Kaynak: Tr724
***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***