Havaların soğumasıyla birlikte ciltte kuruluk, gerginlik ve hassasiyet gibi sorunlar daha sık görülebiliyor. Düşük hava sıcaklığı, rüzgâr ve kapalı ortamlardaki kuru hava, cildin doğal nem dengesini olumsuz etkileyebiliyor. Bunun yanı sıra günlük yaşamda farkında olmadan yapılan bazı alışkanlıklar da cildin daha fazla kurumasına yol açabiliyor. Peki, soğuk havalarda cilt kuruluğunu artıran alışkanlıklar neler? İşte kış aylarında cildin nemini korumak için kaçınılması gereken 7 yaygın hata…
KIŞ AYLARINDA CİLT KURULUĞUNU ARTIRAN 7 ALIŞKANLIK
1. Çok sıcak suyla duş almak
Soğuk havalarda sıcak duş almak rahatlatıcı olsa da yüksek su sıcaklığı cildin doğal yağ tabakasına zarar verebiliyor. Bu durum cildin nemini daha hızlı kaybetmesine ve kuruluk hissinin artmasına neden olabiliyor. Özellikle uzun süre sıcak suyla duş almak, cildin gergin ve hassas hale gelmesine yol açabiliyor.
Cilt kuruluğunu önlemek için ılık su tercih edilmeli ve duş süresi mümkün olduğunca kısa tutulmalı.
2. Nemlendirici kullanmayı ihmal etmek
Kış aylarında cildin nem ihtiyacı artabiliyor. Ancak nemlendirici kullanmayı ihmal etmek, özellikle yüz, eller ve bacaklarda kuruluğun belirginleşmesine neden olabiliyor. Soğuk hava nedeniyle nemini kaybeden cildin düzenli olarak desteklenmesi gerekiyor.
Duştan sonra cilt hafif nemliyken nemlendirici kullanmak, nemin korunmasına yardımcı olabiliyor. Cilt yapısına uygun ürünlerin tercih edilmesi de önem taşıyor.
3. Sert içerikli temizleyiciler kullanmak
Cildi temizlemek için kullanılan bazı ürünler, doğal yağ tabakasının azalmasına neden olabiliyor. Özellikle sert temizleyiciler ve yoğun kokulu ürünler, hassas ciltlerde kuruluk ve gerginlik oluşturabiliyor.
Kış aylarında cildi nazikçe temizleyen, cildin doğal dengesini korumaya yardımcı ürünler tercih edilmeli. Yüzü gereğinden fazla yıkamaktan da kaçınılmalı.
4. Güneş koruyucu kullanmayı bırakmak
Güneş ışınlarının yaz aylarına göre daha az hissedilmesi, güneş koruyucu kullanma ihtiyacının ortadan kalktığı anlamına gelmiyor. Güneş ışınları kış aylarında da cildi etkileyebiliyor. Özellikle uzun süre açık havada bulunanların güneşten korunmaya devam etmesi gerekiyor.
Cilt sağlığını korumak için hava kapalı olsa bile günlük bakımda güneş koruyucu kullanılması öneriliyor.
5. Yeterince su içmemek
Soğuk havalarda susama hissi azalabildiği için su tüketimi ihmal edilebiliyor. Ancak vücudun sıvı ihtiyacı kış aylarında da devam ediyor. Yeterli sıvı alınmaması genel sağlığı etkileyebileceği gibi cildin görünümünde de olumsuz değişikliklere eşlik edebiliyor.
Gün boyunca düzenli su içmek ve sıvı tüketimini ihmal etmemek önemli. Bununla birlikte cilt kuruluğunun tek nedeni susuzluk olmadığı için dışarıdan nem desteği de sağlanmalı.
6. Soğuk ve rüzgarlı havada cildi korumasız bırakmak
Soğuk hava ve rüzgâr, cildin nem kaybetmesini hızlandırabiliyor. Özellikle yüz, dudaklar ve eller gibi açıkta kalan bölgeler bu durumdan daha fazla etkilenebiliyor. Koruyucu önlem alınmadığında ciltte kuruluk, çatlama ve hassasiyet görülebiliyor.
Dışarı çıkarken eldiven ve atkı kullanmak, açıkta kalan bölgelere uygun nemlendirici uygulamak cildi korumaya yardımcı olabiliyor.
7. Evdeki havanın fazla kurumasına izin vermek
Kış aylarında ısıtıcıların uzun süre çalışması, kapalı ortamlardaki havanın kurumasına neden olabiliyor. Nem oranının düşmesi, ciltte kuruluk ve gerginlik hissini artırabiliyor.
Yaşam alanlarının düzenli havalandırılması ve ortam neminin dengede tutulması önem taşıyor. Gerektiğinde ortam nemlendiricilerinden yararlanılabiliyor. Ancak aşırı nemin küf oluşumuna yol açabileceği de unutulmamalı.
KIŞ AYLARINDA CİLT KURULUĞUNU ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPILMALI?
Soğuk havalarda cildin nem dengesini korumak için günlük bakım alışkanlıklarında bazı değişiklikler yapılabiliyor. Özellikle şu öneriler cildin daha sağlıklı ve nemli kalmasına yardımcı olabilir:
- Duş alırken çok sıcak su yerine ılık su tercih edin.
- Duştan sonra cilt hafif nemliyken nemlendirici uygulayın.
- Cilt yapınıza uygun, nazik temizleyiciler kullanın.
- Dudaklarınızı ve ellerinizi düzenli olarak nemlendirin.
- Soğuk ve rüzgârlı havalarda cildinizi koruyun.
- Gün boyunca yeterli miktarda su tüketin.
- Kış aylarında da güneş koruyucu kullanmayı sürdürün.
- Evdeki nem oranını dengede tutmaya özen gösterin.
***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***
