Gündelik çalışma hayatındaki yoğun tempo, yöneticilerden gelen örtülü baskılar ve “yeterince hasta görünmeme” korkusu, çalışanların yatakta istirahat etmesi gereken dönemlerde dahi mesai yapmasına yol açıyor. İngiltere’de yürütülen ve 2 bin çalışanın katıldığı Kış İyileşme Raporu verilerine göre, her 10 çalışandan 9’u hastalık dönemlerinde ‘dişini sıkarak’ çalışmaya devam ettiğini beyan ediyor. Katılımcıların yüzde 58’i hasta yatağında dahi iş yerinden gelen psikolojik baskıyı hissederken, yüzde 13’lük bir kesim ise en doğal hakkı olan hastalık iznini kullanırken suçluluk duygusuna kapılıyor.
Genç kuşak hasta izni kullanmada daha cesur
Araştırma verileri, nesiller arasındaki iş ve sağlık algısındaki köklü kırılmayı da gözler önüne seriyor. İşe gitmeyip evde dinlenmenin hem bireysel sağlık hem de toplum sağlığı açısından sorumluluk olduğunu düşünenlerin oranı yüzde 74 seviyesinde bulunmasına karşın, hastalandığında istikrarlı biçimde izin alanların oranı yalnızca yüzde 10’da kalıyor.
Kuşaklar arası dağılıma bakıldığında, Z kuşağının (18-29 yaş) yüzde 21’i hastalandığında işe gitmeyerek dinlenmeyi tercih ederken bu oran Y kuşağında yüzde 17’ye düşüyor. X kuşağında yüzde 11’e kadar gerileyen hastalık izni kullanımı, Boomer (59 yaş ve üzeri) kuşağında ise yüzde 7 seviyesine kadar iniyor. Uzmanlar, genç kuşağın beden sinyallerini dinleme noktasında doğru bir tutum sergilediğini ifade ediyor.
İlaçla semptom bastırmak iyileşmek anlamına gelmiyor
İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi (NHS) bünyesinde görev yapan Aile Hekimi Dr. Roger Henderson, çalışma hayatına yerleşmiş olan “hastalığa rağmen dayanma” kültürünün tehlikelerine vurgu yapıyor. Ağrı kesici veya dekonjestan gibi reçetesiz ilaçlarla ağrı ve tıkanıklığı bastırmanın hastayı tamamen iyileştirmediğine dikkat çeken Henderson, semptomların hafiflemesi ile dokusal iyileşmenin aynı süreçler olmadığını belirtiyor.
Henderson, iş yerinde enfeksiyon zincirini kırmanın tek yolunun evde dinlenmek olduğunu ifade ederken, hastayken mesaiye devam edenlerin yüzde 72’sinin hastalığı çalışma arkadaşlarına bulaştırma kaygısı taşıdığına değiniyor.
Bilimsel verilerle doğru kış iyileşme protokolü
Uzmanlar mevsimsel solunum yolu enfeksiyonlarında vücudun bağışıklık yanıtını desteklemek ve iyileşme sürecini hızlandırmak adına şu bilimsel tavsiyelerde bulunuyor:
Sıvı tüketimi ve uyku önceliklendirilmeli: Katılımcıların yüzde 62’sinin uyguladığı bol sıvı alımı ile yüzde 60’ının uyguladığı kesintisiz uyku düzeni, hücresel iyileşmenin en temel iki sütununu oluşturmaktadır.
Semptomatik tedaviler bilinçli kullanılmalı: Sıcak içecekler boğaz dokusunu yatıştırırken doğal içeriğe sahip dekonjestanlar üst solunum yollarındaki tıkanıklığı açmaktadır.
Doğal bitkisel özlerden yararlanılabilir: Klinik araştırmalar, Sardunya (Pelargonium) ekstresinin akut öksürük şiddetini azalttığını ve enfeksiyon süresini kısalttığını göstermektedir. Reçetesiz ürün kullanımlarında mutlaka eczacı tavsiyesine başvurulmalıdır.
***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***
