Sosyal medyada depresyon eşiği belirlendi: Günlük 2.5 saatten fazlası riski tırmandırıyor – Son Dakika Yaşam Haberleri

Cincinnati Üniversitesi ile Northwestern Üniversitesi araştırmacılarının ortaklaşa yürüttüğü ve saygın bilim dergisi npj Mental Health Research bünyesinde yayımlanan çalışma, sosyal medya kullanımının zihinsel sağlık üzerindeki doğrudan tehdidini ortaya koydu.

2014 yılından bu yana her yıl düzenlenen “Medya Davranışları ve Etkisi Çalışması” kapsamında 18 ile 70 yaş arasındaki 183 binden fazla yetişkinin verilerini yapay zeka algoritmalarıyla analiz eden uzmanlar, dijital tüketim alışkanlıkları ile ruhsal çöküntü arasındaki bağı belgeledi.

150 DAKİKALIK KRİTİK EŞİK: DEPRESYON RİSKİ KATLANIYOR

Araştırmacılar, 11 yıllık veri seti boyunca her yıl aynı sonucun ortaya çıktığını saptadı. Günde 150 dakikayı (2.5 saat) aşan sürelerle sosyal medyada vakit geçiren bireylerde depresyon belirtilerinin belirgin şekilde yükseldiği belirlendi.

Çalışma, sosyal medya platformlarının depresyonu tetikleme konusunda televizyon izlemek, internette gezinmek veya video oyunu oynamak gibi diğer dijital eylemleri geride bıraktığını gösterdi. Sosyal medyanın, kişinin mesleki durumu veya eğitim düzeyinden bağımsız olarak ruh sağlığını olumsuz etkileyen en baskın faktör haline geldiği kayıtlara geçti.

SOSYAL ETKİLEŞİMDEN BAĞIMLILIK YAPAN ALGORİTMAYA DÖNÜŞÜM

Araştırma ekibinden Dr. Nicole Vike, platformların ilk yıllarında tanıdık insanlarla iletişim kurma işlevi taşıdığını, ancak günümüzde yabancılar tarafından üretilen ve bağımlılık odaklı algoritmalarla sunulan içeriklerin hakimiyetine girdiğini bildirdi.

Uzmanlar, kullanıcı süresini artırmak amacıyla bağımlılık bilimi ilkeleriyle tasarlanan bu yazılımların, bireyleri pasif birer izleyiciye dönüştürdüğünü ve gerçek dünyayla kurulan amaca yönelik bağları zayıflattığını vurguluyor.

OTOMOBİL BENZETMESİ: TOPLUMSAL ÖNLEM ALINMALI

Sosyal medyanın küresel ölçekte yol açtığı zihinsel tahribatı değerlendiren Prof. Martin Block, durumu otomobillerin hayatımıza girdiği ilk döneme benzetti. Otomobillerin ulaşımı kolaylaştırırken kaza ve kirliliğe yol açması gibi, sosyal medyanın da çağımızın bir simgesi haline gelirken ağır psikolojik hasarlar ürettiği ifade edildi.

Tıp ve psikoloji uzmanları, günlük kullanım sürelerine zamanlayıcı koyulması, bildirimlerin kapatılması ve her oturum sonrası hesaplardan çıkış yapılması gibi bireysel önlemlerin yanı sıra, dijital mecraların yarattığı kamu sağlığı risklerine karşı toplumsal farkındalık politikalarının geliştirilmesi gerektiğini belirtiyor.