İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Mahkeme, Trump’ın gümrük vergilerinin çoğunu ‘yasadışı’ buldu

    Mahkeme, Trump’ın gümrük vergilerinin çoğunu ‘yasadışı’ buldu

    Komisyon üyesi Ekmen: Herkes için demokrasi ve adalet sürece güveni arttırır

    Komisyon üyesi Ekmen: Herkes için demokrasi ve adalet sürece güveni arttırır

    KESK Eş Genel Başkanı Ayfer Koçak’tan TİS tepkisi: Süreç heba edildi

    KESK Eş Genel Başkanı Ayfer Koçak’tan TİS tepkisi: Süreç heba edildi

    Bu Hafta En Çok Hangisi Kazandırdı? Altın, Dolar, Borsa...

    Bu Hafta En Çok Hangisi Kazandırdı? Altın, Dolar, Borsa…

    Gazze'de Gece Boyu Katliam! İsrail Yine Yardım Bekleyenleri Vurdu

    Gazze’de Gece Boyu Katliam! İsrail Yine Yardım Bekleyenleri Vurdu

    Ocak ayında Borsa'da kazandıran tek otomotiv şirketi Tofaş oldu

    1 Eylül’den itibaren geçerli olacak

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Kriz sonrası Cemaat dinamikleri (3): Zihni berraklar-kafası karışıklar dikotomisi

    Kriz sonrası Cemaat dinamikleri (3): Zihni berraklar-kafası karışıklar dikotomisi

    Beşiktaş ve Fenerbahçe sil baştan dedi!

    Beşiktaş ve Fenerbahçe sil baştan dedi!

    Çocuklar üzerinde tahakküm hakkımız var mı?

    Çocuklar üzerinde tahakküm hakkımız var mı?

    Derin Müslümanlık; iman ve ahlakın kesişim noktası

    Derin Müslümanlık; iman ve ahlakın kesişim noktası

    Özel mülkiyet ve otoriter gelenek

    Özel mülkiyet ve otoriter gelenek

    ‘Akar mektupları’nın izinde; ne aradık ne bulduk? 

    ‘Akar mektupları’nın izinde; ne aradık ne bulduk? 

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Mahkeme, Trump’ın gümrük vergilerinin çoğunu ‘yasadışı’ buldu

    Mahkeme, Trump’ın gümrük vergilerinin çoğunu ‘yasadışı’ buldu

    Komisyon üyesi Ekmen: Herkes için demokrasi ve adalet sürece güveni arttırır

    Komisyon üyesi Ekmen: Herkes için demokrasi ve adalet sürece güveni arttırır

    KESK Eş Genel Başkanı Ayfer Koçak’tan TİS tepkisi: Süreç heba edildi

    KESK Eş Genel Başkanı Ayfer Koçak’tan TİS tepkisi: Süreç heba edildi

    Bu Hafta En Çok Hangisi Kazandırdı? Altın, Dolar, Borsa...

    Bu Hafta En Çok Hangisi Kazandırdı? Altın, Dolar, Borsa…

    Gazze'de Gece Boyu Katliam! İsrail Yine Yardım Bekleyenleri Vurdu

    Gazze’de Gece Boyu Katliam! İsrail Yine Yardım Bekleyenleri Vurdu

    Ocak ayında Borsa'da kazandıran tek otomotiv şirketi Tofaş oldu

    1 Eylül’den itibaren geçerli olacak

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Kriz sonrası Cemaat dinamikleri (3): Zihni berraklar-kafası karışıklar dikotomisi

    Kriz sonrası Cemaat dinamikleri (3): Zihni berraklar-kafası karışıklar dikotomisi

    Beşiktaş ve Fenerbahçe sil baştan dedi!

    Beşiktaş ve Fenerbahçe sil baştan dedi!

    Çocuklar üzerinde tahakküm hakkımız var mı?

    Çocuklar üzerinde tahakküm hakkımız var mı?

    Derin Müslümanlık; iman ve ahlakın kesişim noktası

    Derin Müslümanlık; iman ve ahlakın kesişim noktası

    Özel mülkiyet ve otoriter gelenek

    Özel mülkiyet ve otoriter gelenek

    ‘Akar mektupları’nın izinde; ne aradık ne bulduk? 

    ‘Akar mektupları’nın izinde; ne aradık ne bulduk? 

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel Sağlık

Hem anneyi hem bebeği koruyun: İşte hamilelikte sağlıklı beslenme için 12 ipucu

SG by SG
14 Nisan 2023
in Sağlık
0
Hem anneyi hem bebeği koruyun: İşte hamilelikte sağlıklı beslenme için 12 ipucu
PaylaşPaylaş


PROTEİNE SOFRANIZDA YER AÇIN 

Bebeğin beslenmesinden sorumlu olan fetal – plasental ünite özellikle hamileliğin son 6 ayında yaklaşık bir kilo protein kullanıyor. Dr. Sezgi Güllü Erciyestepe, bu nedenle hamilelikte alınan toplam kalorinin yüzde 10-35’inin proteinden karşılanması gerektiğine işaret ederek, “Hamilelikte artan protein ihtiyacı için günde 71 gram protein öneriliyor. Protein; kemik, kas ve beyin gelişiminde önemlidir. Yağsız et, yumurta, deniz ile soya ürünleri, fasulye, fındık, bezelye ve mercimek, proteinden zengin besinlerdir” diyor. Dr. Sezgi Güllü Erciyestepe, protein tozlarının ya da yüksek protein takviyelerinin ise hamilelik döneminde önerilmediğine dikkat çekerek, “Zira bu tür ürünler gastrointestinal rahatsızlıklara ya da alerjik reaksiyonlara sebep olabiliyor“ uyarısında bulunuyor.  Bunların yanı sıra yağsız ya da az yağlı süt dahil olmak üzere, yoğurt ve peynir, hamile bir kadının diyetinde mutlaka yer almalı. Süt /süt çeşitleri bebek ve annenin kalsiyum ile protein ihtiyacını karşılıyor. 

TAM TAHILLA BESLENİN

Tam tahıllar genellikle B vitamini, folik asit, lif ve magnezyum açısından zengin oluyor. Hamilelik döneminde tam tahıllı beslenmek, sindirim ve sinir sisteminin sağlıklı olabilmesinde önem taşıyor.  Kahverengi pirinç, tam buğdaylı makarna, tahıllar ve yulaf ezmesi gibi besinler tüketilmesi önerilen besinler arasında yer alıyor. 

***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***

Previous Post

Gizli Pentagon belgeleri: Rus generaller, Putin’in kanser olmasından faydalanarak savaşı sabote etmek istiyor

Next Post

Emek Partisi milletvekili adaylarını tanıttı

SG

SG

Next Post
Emek Partisi milletvekili adaylarını tanıttı

Emek Partisi milletvekili adaylarını tanıttı

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
Mahkeme, Trump’ın gümrük vergilerinin çoğunu ‘yasadışı’ buldu

Mahkeme, Trump’ın gümrük vergilerinin çoğunu ‘yasadışı’ buldu

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
Mahkeme, Trump’ın gümrük vergilerinin çoğunu ‘yasadışı’ buldu

Mahkeme, Trump’ın gümrük vergilerinin çoğunu ‘yasadışı’ buldu

30 Ağustos 2025
Komisyon üyesi Ekmen: Herkes için demokrasi ve adalet sürece güveni arttırır

Komisyon üyesi Ekmen: Herkes için demokrasi ve adalet sürece güveni arttırır

30 Ağustos 2025
KESK Eş Genel Başkanı Ayfer Koçak’tan TİS tepkisi: Süreç heba edildi

KESK Eş Genel Başkanı Ayfer Koçak’tan TİS tepkisi: Süreç heba edildi

30 Ağustos 2025
1 Eylül eylemleri: Sürecin yasal zemini oluşturulsun

1 Eylül eylemleri: Sürecin yasal zemini oluşturulsun

30 Ağustos 2025

Son Haberler

Mahkeme, Trump’ın gümrük vergilerinin çoğunu ‘yasadışı’ buldu

Mahkeme, Trump’ın gümrük vergilerinin çoğunu ‘yasadışı’ buldu

30 Ağustos 2025
3
Komisyon üyesi Ekmen: Herkes için demokrasi ve adalet sürece güveni arttırır

Komisyon üyesi Ekmen: Herkes için demokrasi ve adalet sürece güveni arttırır

30 Ağustos 2025
3
KESK Eş Genel Başkanı Ayfer Koçak’tan TİS tepkisi: Süreç heba edildi

KESK Eş Genel Başkanı Ayfer Koçak’tan TİS tepkisi: Süreç heba edildi

30 Ağustos 2025
3
1 Eylül eylemleri: Sürecin yasal zemini oluşturulsun

1 Eylül eylemleri: Sürecin yasal zemini oluşturulsun

30 Ağustos 2025
3

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Cts, 30 Ağu.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

Mahkeme, Trump’ın gümrük vergilerinin çoğunu ‘yasadışı’ buldu

Mahkeme, Trump’ın gümrük vergilerinin çoğunu ‘yasadışı’ buldu

30 Ağustos 2025
Komisyon üyesi Ekmen: Herkes için demokrasi ve adalet sürece güveni arttırır

Komisyon üyesi Ekmen: Herkes için demokrasi ve adalet sürece güveni arttırır

30 Ağustos 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş