İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Ali Mahir Başarır'dan İktidara Orman Yangınları Tepkisi

    Ali Mahir Başarır’dan İktidara Orman Yangınları Tepkisi

    Klimayı Açmadan Önce Bu Tuşa Basın: Etkisini Katlıyor, Elektrik Faturasını Düşürüyor!

    Klimayı Açmadan Önce Bu Tuşa Basın: Etkisini Katlıyor, Elektrik Faturasını Düşürüyor!

    Arxavûn'da türkü festivali

    Arxavûn’da türkü festivali

    Kayserispor, Gaziantep FK’yi 3-2 Yendi

    Kayserispor, Gaziantep FK’yi 3-2 Yendi

    Türkiye’nin en büyük sektöründe konkordatolar patladı

    Türkiye’nin en büyük sektöründe konkordatolar patladı

    AKP, MHP ve DEM Parti Sahaya İniyor... 'Ortak Vatan' Zirvesi

    AKP, MHP ve DEM Parti Sahaya İniyor… ‘Ortak Vatan’ Zirvesi

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    AfSV’den ’15 Temmuz’ açıklaması: Türkiye için adalet, özgürlük ve insan hakları talebimizi yineliyoruz

    AfSV’den ’15 Temmuz’ açıklaması: Türkiye için adalet, özgürlük ve insan hakları talebimizi yineliyoruz

    Hangi Abdülkadir? Dağ başında mezarı olan Abdülkadir…

    Hangi Abdülkadir? Dağ başında mezarı olan Abdülkadir…

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Gyökeres’in gidişi sessiz, dönüşü muhteşem oldu

    Gyökeres’in gidişi sessiz, dönüşü muhteşem oldu

    Ben o ağacın talebesiyim!

    Ben o ağacın talebesiyim!

    ABD’nin yüzleşemediği skandal: Epstein ve elitlerin dokunulmazlığı

    ABD’nin yüzleşemediği skandal: Epstein ve elitlerin dokunulmazlığı

    Alman ekonomisine ‘Eintracht Frankfurt’ desteği!

    Alman ekonomisine ‘Eintracht Frankfurt’ desteği!

    Abdülhamid’le Vahdeddin arasında unutulan bir padişah: V. Mehmed Reşad

    Abdülhamid’le Vahdeddin arasında unutulan bir padişah: V. Mehmed Reşad

    239 ihlal, tek gerçek: Adalet krizi

    239 ihlal, tek gerçek: Adalet krizi

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Ali Mahir Başarır'dan İktidara Orman Yangınları Tepkisi

    Ali Mahir Başarır’dan İktidara Orman Yangınları Tepkisi

    Klimayı Açmadan Önce Bu Tuşa Basın: Etkisini Katlıyor, Elektrik Faturasını Düşürüyor!

    Klimayı Açmadan Önce Bu Tuşa Basın: Etkisini Katlıyor, Elektrik Faturasını Düşürüyor!

    Arxavûn'da türkü festivali

    Arxavûn’da türkü festivali

    Kayserispor, Gaziantep FK’yi 3-2 Yendi

    Kayserispor, Gaziantep FK’yi 3-2 Yendi

    Türkiye’nin en büyük sektöründe konkordatolar patladı

    Türkiye’nin en büyük sektöründe konkordatolar patladı

    AKP, MHP ve DEM Parti Sahaya İniyor... 'Ortak Vatan' Zirvesi

    AKP, MHP ve DEM Parti Sahaya İniyor… ‘Ortak Vatan’ Zirvesi

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    AfSV’den ’15 Temmuz’ açıklaması: Türkiye için adalet, özgürlük ve insan hakları talebimizi yineliyoruz

    AfSV’den ’15 Temmuz’ açıklaması: Türkiye için adalet, özgürlük ve insan hakları talebimizi yineliyoruz

    Hangi Abdülkadir? Dağ başında mezarı olan Abdülkadir…

    Hangi Abdülkadir? Dağ başında mezarı olan Abdülkadir…

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Gyökeres’in gidişi sessiz, dönüşü muhteşem oldu

    Gyökeres’in gidişi sessiz, dönüşü muhteşem oldu

    Ben o ağacın talebesiyim!

    Ben o ağacın talebesiyim!

    ABD’nin yüzleşemediği skandal: Epstein ve elitlerin dokunulmazlığı

    ABD’nin yüzleşemediği skandal: Epstein ve elitlerin dokunulmazlığı

    Alman ekonomisine ‘Eintracht Frankfurt’ desteği!

    Alman ekonomisine ‘Eintracht Frankfurt’ desteği!

    Abdülhamid’le Vahdeddin arasında unutulan bir padişah: V. Mehmed Reşad

    Abdülhamid’le Vahdeddin arasında unutulan bir padişah: V. Mehmed Reşad

    239 ihlal, tek gerçek: Adalet krizi

    239 ihlal, tek gerçek: Adalet krizi

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel

Dikkat! Sahurda şekerli gıda tüketmek, kan şekerinin düşmesine neden olur

SG by SG
18 Nisan 2022
in Güncel
0
Dikkat! Sahurda şekerli gıda tüketmek, kan şekerinin düşmesine neden olur
PaylaşPaylaş


Oruç tutmanın sağlık açısından onlarca faydası var. Yağ yakımını hızlandırıyor, mide ve bağırsakları dinlendiriyor, zihin fonksiyonlarını güçlendiriyor, insülin direncinde olumlu etkileri bulunuyor. Bağışıklık sistemini de güçlendiren oruç, bedenimizi koruyan doğal bir koruma kalkanı adeta. Oruçlu iken organlarımız kendini yeniliyor, bel ağrısı, kalp ve damar hastalıkları gibi pek çok rahatsızlıkla mücadele ediyor.

Nevbahar Dergisi’nden Sevinç Demir, orucun faydalarıyla ilgili bir haber kaleme aldı. Prof. Dr. Mehmet Ateş’in danışmanlığında hazırlanan haberde orucun faydaları şöyle sıralanıyor:

KALP

Ağır bir yemekten sonra, kalbin sol karıncıktan attığı kan miktarı artar ve kalp zorlanır. Oruçlu iken kalp rahat atar.

HÜCRELER

Hücre içindeki sistemler dinlenir yani hücre nefes alır.

KEMİK İLİĞİ

Oruçlu iken kanda besinler en az seviyeye düşünce kemik iliği uyarılır. Bu sebeple kansızlık sorunu olanlarda, oruçlu iken vücut daha kolay kan yapar.

KARACİĞER

Oruçlu iken karaciğer hücreleri vücudu zehirli maddelerden temizler. Ölü ve ölmekte olan hücrelerin tasfiye işi kolaylaşır. Böylece vücut yenilenir.

BÖBREK

Böbreklerin fazla yüke maruz kalmaması sebebiyle sodyum miktarı arttığı için taş oluşumu önlenmiş olur.

MİDE

Oruçlu kişide mide asit oranı dengelenir.

BAĞIRSAKLAR

Oruç, zararlı maddelerin vücuda girmesini önleyen ince bağırsak yüzeyi bozulduğunda bu mekanizmanın onarılmasına zemin hazırlar.

AYET–HADİSLER IŞIĞINDA ORUÇ VE SAĞLIK

Ey iman edenler! Oruç, sizden öncekilere farz kılındığı gibi size de farz kılındı. Umulur ki korunursunuz. (Bakara, 183)

Oruç tutunuz ki, sıhhat bulunuz! (Aclûnî, Keş- fu’l-Hafa, c. 2, s. 33)

Genellikle sahurda yanlış beslenmeden kaynaklanan bu şikâyetler, orucun başlamasından birkaç gün sonra geçer.

ORUCUN HAFİF FİZYOLOJİK ETKİLERİ

BAŞ AĞRISI

Beyin normal zamanlarda su ve glikoz, oruçlu iken yağların yakılması sonucu oluşan keton cisimlerini kullanır. Birkaç gün süren bu adaptasyon sırasında ise baş ağrısı oluşursa, bu durum kısa öğle uykusu ile önlenebilir.

TANSİYON DÜŞMESİ

Vücuttaki su ve tuz kaybı sebebiyle tansiyon düşüklüğü meydana gelirse kısa bir uyku durumu dengeler.

KAN ŞEKERİNİN DÜŞMESİ

Sahurda aşırı şekerli gıdalar yemek, insülin salınımını artırarak gün içinde kan şekeri düşmesine sebep olur. Sahurda sıvı gıda tüketmek, tuzlu ve şekerli yiyeceklerden kaçınmak kan şekerinin düşmesini engeller.

MİDE YANMASI

Acılı, baharatlı ve yağlı gıdalar mideyi rahatsız edeceğinden, sahurda bunlardan uzak durulmalı.

KABIZLIK

Yeterli su ve lifli gıdalar alınmadığında kabızlık yaşanır. Sahurda bir bardak sıcak su içine bir tatlı kaşığı bal koyulup içilerek, ardından birkaç kuru kayısı yenilerek kabızlık sorunu çözülür.

Araştırmalar gösteriyor ki…

Oruç tutanlarda bel ağrıları iyileşiyor. İltihabî sebeplerle bel ağrısı olan hastalarda, bu iyileşme çok daha net görülüyor.

Oruçlu iken kandaki homosistein seviyesi düşüyor. Bu da kalp ve damar hastalıkları ile alakalı risk faktörlerini azaltıyor.

Kanser hücreleri sadece şekeri kullanıyor. Oruçlu zamanlarda şeker depoları tükenince yaşamlarını sürdüremiyorlar.

Türkiye’de bu haberi engelsiz paylaşmak için aşağıdaki linki kopyalayınız👇

Kaynak: Tr724
***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***

Previous Post

Prof. Mehmet Ceyhan: Türkiye’de açıklanan vaka sayıları gerçeği yansıtmıyor, salgın kadere kısmete kaldı

Next Post

NBA’de normal sezon ödüllerinin finalistleri belli oldu

SG

SG

Next Post
NBA'de normal sezon ödüllerinin finalistleri belli oldu

NBA'de normal sezon ödüllerinin finalistleri belli oldu

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
Ali Mahir Başarır'dan İktidara Orman Yangınları Tepkisi

Ali Mahir Başarır’dan İktidara Orman Yangınları Tepkisi

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
Ali Mahir Başarır'dan İktidara Orman Yangınları Tepkisi

Ali Mahir Başarır’dan İktidara Orman Yangınları Tepkisi

27 Temmuz 2025
Bakan Yumaklı'dan Tuhaf Sitem: 'Cebimizde Uçak, Arazöz Yok'

Bakan Yumaklı’dan Tuhaf Sitem: ‘Cebimizde Uçak, Arazöz Yok’

27 Temmuz 2025
Klimayı Açmadan Önce Bu Tuşa Basın: Etkisini Katlıyor, Elektrik Faturasını Düşürüyor!

Klimayı Açmadan Önce Bu Tuşa Basın: Etkisini Katlıyor, Elektrik Faturasını Düşürüyor!

27 Temmuz 2025
ATK’den Murat Çalık açıklaması

ATK’den Murat Çalık açıklaması

27 Temmuz 2025

Son Haberler

Ali Mahir Başarır'dan İktidara Orman Yangınları Tepkisi

Ali Mahir Başarır’dan İktidara Orman Yangınları Tepkisi

27 Temmuz 2025
3
Bakan Yumaklı'dan Tuhaf Sitem: 'Cebimizde Uçak, Arazöz Yok'

Bakan Yumaklı’dan Tuhaf Sitem: ‘Cebimizde Uçak, Arazöz Yok’

27 Temmuz 2025
3
Klimayı Açmadan Önce Bu Tuşa Basın: Etkisini Katlıyor, Elektrik Faturasını Düşürüyor!

Klimayı Açmadan Önce Bu Tuşa Basın: Etkisini Katlıyor, Elektrik Faturasını Düşürüyor!

27 Temmuz 2025
3
ATK’den Murat Çalık açıklaması

ATK’den Murat Çalık açıklaması

27 Temmuz 2025
3

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Paz, 27 Tem.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

Ali Mahir Başarır'dan İktidara Orman Yangınları Tepkisi

Ali Mahir Başarır’dan İktidara Orman Yangınları Tepkisi

27 Temmuz 2025
Bakan Yumaklı'dan Tuhaf Sitem: 'Cebimizde Uçak, Arazöz Yok'

Bakan Yumaklı’dan Tuhaf Sitem: ‘Cebimizde Uçak, Arazöz Yok’

27 Temmuz 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş