İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Fenerbahçe-Galatasaray Derbisinin Tarihi Belli Oldu

    Fenerbahçe-Galatasaray Derbisinin Tarihi Belli Oldu

    Primlerin üçte birini devlet ödeyecek

    Cumhurbaşkanı Erdoğan’a 55 bin 479 TL, Bakan Şimşek’e 51 bin 821 TL, emekliye 2 bin 412 lira zam

    TR724 HABER

    Diplomasını yırttığı için gözaltına alınmıştı; ‘adli kontrol’ kararıyla serbest bırakıldı

    DBP Agirî’de yeni yönetimini belirledi

    DBP Agirî’de yeni yönetimini belirledi

    Özgür Özel'den 'İmamoğlu' Çıkışı: 'En Son Roket Atacaklar'

    Özgür Özel’den ‘İmamoğlu’ Çıkışı: ‘En Son Roket Atacaklar’

    SIPRI: Ukrayna’daki savaş ABD’nin küresel silah ticaretindeki payını büyüttü

    Almanya, Ukrayna için ABD’den hava savunma sistemi almak istiyor

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    25 ülkeye ihracat yapan şirket konkordato ilan etti

    15 Temmuz öncesi Genelkurmay’da MİT ajanı: Fişleme ödülü olarak Tuğgeneralliğe yükseltildi

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Futbolun gözyaşları Diogo Jota için aktı

    Futbolun gözyaşları Diogo Jota için aktı

    10 bin gecelik gaybubet!

    10 bin gecelik gaybubet!

    İktidar değişimi sancılı mı olacak, sancısız mı?

    İktidar değişimi sancılı mı olacak, sancısız mı?

    Necip F. Bahadır

    Peki AKP’linin densizliği ne olacak?

    5 milyon çocuk ‘sessizce’ ölebilir!

    5 milyon çocuk ‘sessizce’ ölebilir!

    İslamilik Endeksi’nde Türkiye 149 ülke içinde 109’uncu sıraya geriledi

    İslamilik Endeksi’nde Türkiye 149 ülke içinde 109’uncu sıraya geriledi

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Fenerbahçe-Galatasaray Derbisinin Tarihi Belli Oldu

    Fenerbahçe-Galatasaray Derbisinin Tarihi Belli Oldu

    Primlerin üçte birini devlet ödeyecek

    Cumhurbaşkanı Erdoğan’a 55 bin 479 TL, Bakan Şimşek’e 51 bin 821 TL, emekliye 2 bin 412 lira zam

    TR724 HABER

    Diplomasını yırttığı için gözaltına alınmıştı; ‘adli kontrol’ kararıyla serbest bırakıldı

    DBP Agirî’de yeni yönetimini belirledi

    DBP Agirî’de yeni yönetimini belirledi

    Özgür Özel'den 'İmamoğlu' Çıkışı: 'En Son Roket Atacaklar'

    Özgür Özel’den ‘İmamoğlu’ Çıkışı: ‘En Son Roket Atacaklar’

    SIPRI: Ukrayna’daki savaş ABD’nin küresel silah ticaretindeki payını büyüttü

    Almanya, Ukrayna için ABD’den hava savunma sistemi almak istiyor

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    25 ülkeye ihracat yapan şirket konkordato ilan etti

    15 Temmuz öncesi Genelkurmay’da MİT ajanı: Fişleme ödülü olarak Tuğgeneralliğe yükseltildi

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Futbolun gözyaşları Diogo Jota için aktı

    Futbolun gözyaşları Diogo Jota için aktı

    10 bin gecelik gaybubet!

    10 bin gecelik gaybubet!

    İktidar değişimi sancılı mı olacak, sancısız mı?

    İktidar değişimi sancılı mı olacak, sancısız mı?

    Necip F. Bahadır

    Peki AKP’linin densizliği ne olacak?

    5 milyon çocuk ‘sessizce’ ölebilir!

    5 milyon çocuk ‘sessizce’ ölebilir!

    İslamilik Endeksi’nde Türkiye 149 ülke içinde 109’uncu sıraya geriledi

    İslamilik Endeksi’nde Türkiye 149 ülke içinde 109’uncu sıraya geriledi

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel

Dikkat! Sahurda şekerli gıda tüketmek, kan şekerinin düşmesine neden olur

SG by SG
18 Nisan 2022
in Güncel
0
Dikkat! Sahurda şekerli gıda tüketmek, kan şekerinin düşmesine neden olur
PaylaşPaylaş


Oruç tutmanın sağlık açısından onlarca faydası var. Yağ yakımını hızlandırıyor, mide ve bağırsakları dinlendiriyor, zihin fonksiyonlarını güçlendiriyor, insülin direncinde olumlu etkileri bulunuyor. Bağışıklık sistemini de güçlendiren oruç, bedenimizi koruyan doğal bir koruma kalkanı adeta. Oruçlu iken organlarımız kendini yeniliyor, bel ağrısı, kalp ve damar hastalıkları gibi pek çok rahatsızlıkla mücadele ediyor.

Nevbahar Dergisi’nden Sevinç Demir, orucun faydalarıyla ilgili bir haber kaleme aldı. Prof. Dr. Mehmet Ateş’in danışmanlığında hazırlanan haberde orucun faydaları şöyle sıralanıyor:

KALP

Ağır bir yemekten sonra, kalbin sol karıncıktan attığı kan miktarı artar ve kalp zorlanır. Oruçlu iken kalp rahat atar.

HÜCRELER

Hücre içindeki sistemler dinlenir yani hücre nefes alır.

KEMİK İLİĞİ

Oruçlu iken kanda besinler en az seviyeye düşünce kemik iliği uyarılır. Bu sebeple kansızlık sorunu olanlarda, oruçlu iken vücut daha kolay kan yapar.

KARACİĞER

Oruçlu iken karaciğer hücreleri vücudu zehirli maddelerden temizler. Ölü ve ölmekte olan hücrelerin tasfiye işi kolaylaşır. Böylece vücut yenilenir.

BÖBREK

Böbreklerin fazla yüke maruz kalmaması sebebiyle sodyum miktarı arttığı için taş oluşumu önlenmiş olur.

MİDE

Oruçlu kişide mide asit oranı dengelenir.

BAĞIRSAKLAR

Oruç, zararlı maddelerin vücuda girmesini önleyen ince bağırsak yüzeyi bozulduğunda bu mekanizmanın onarılmasına zemin hazırlar.

AYET–HADİSLER IŞIĞINDA ORUÇ VE SAĞLIK

Ey iman edenler! Oruç, sizden öncekilere farz kılındığı gibi size de farz kılındı. Umulur ki korunursunuz. (Bakara, 183)

Oruç tutunuz ki, sıhhat bulunuz! (Aclûnî, Keş- fu’l-Hafa, c. 2, s. 33)

Genellikle sahurda yanlış beslenmeden kaynaklanan bu şikâyetler, orucun başlamasından birkaç gün sonra geçer.

ORUCUN HAFİF FİZYOLOJİK ETKİLERİ

BAŞ AĞRISI

Beyin normal zamanlarda su ve glikoz, oruçlu iken yağların yakılması sonucu oluşan keton cisimlerini kullanır. Birkaç gün süren bu adaptasyon sırasında ise baş ağrısı oluşursa, bu durum kısa öğle uykusu ile önlenebilir.

TANSİYON DÜŞMESİ

Vücuttaki su ve tuz kaybı sebebiyle tansiyon düşüklüğü meydana gelirse kısa bir uyku durumu dengeler.

KAN ŞEKERİNİN DÜŞMESİ

Sahurda aşırı şekerli gıdalar yemek, insülin salınımını artırarak gün içinde kan şekeri düşmesine sebep olur. Sahurda sıvı gıda tüketmek, tuzlu ve şekerli yiyeceklerden kaçınmak kan şekerinin düşmesini engeller.

MİDE YANMASI

Acılı, baharatlı ve yağlı gıdalar mideyi rahatsız edeceğinden, sahurda bunlardan uzak durulmalı.

KABIZLIK

Yeterli su ve lifli gıdalar alınmadığında kabızlık yaşanır. Sahurda bir bardak sıcak su içine bir tatlı kaşığı bal koyulup içilerek, ardından birkaç kuru kayısı yenilerek kabızlık sorunu çözülür.

Araştırmalar gösteriyor ki…

Oruç tutanlarda bel ağrıları iyileşiyor. İltihabî sebeplerle bel ağrısı olan hastalarda, bu iyileşme çok daha net görülüyor.

Oruçlu iken kandaki homosistein seviyesi düşüyor. Bu da kalp ve damar hastalıkları ile alakalı risk faktörlerini azaltıyor.

Kanser hücreleri sadece şekeri kullanıyor. Oruçlu zamanlarda şeker depoları tükenince yaşamlarını sürdüremiyorlar.

Türkiye’de bu haberi engelsiz paylaşmak için aşağıdaki linki kopyalayınız👇

Kaynak: Tr724
***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***

Previous Post

Prof. Mehmet Ceyhan: Türkiye’de açıklanan vaka sayıları gerçeği yansıtmıyor, salgın kadere kısmete kaldı

Next Post

NBA’de normal sezon ödüllerinin finalistleri belli oldu

SG

SG

Next Post
NBA'de normal sezon ödüllerinin finalistleri belli oldu

NBA'de normal sezon ödüllerinin finalistleri belli oldu

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
İnsan hakları sempozyumunda ‘ortak mücadele’ vurgusu

İnsan hakları sempozyumunda ‘ortak mücadele’ vurgusu

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
İnsan hakları sempozyumunda ‘ortak mücadele’ vurgusu

İnsan hakları sempozyumunda ‘ortak mücadele’ vurgusu

4 Temmuz 2025
Fenerbahçe-Galatasaray Derbisinin Tarihi Belli Oldu

Fenerbahçe-Galatasaray Derbisinin Tarihi Belli Oldu

4 Temmuz 2025
Primlerin üçte birini devlet ödeyecek

Cumhurbaşkanı Erdoğan’a 55 bin 479 TL, Bakan Şimşek’e 51 bin 821 TL, emekliye 2 bin 412 lira zam

4 Temmuz 2025
TR724 HABER

Diplomasını yırttığı için gözaltına alınmıştı; ‘adli kontrol’ kararıyla serbest bırakıldı

4 Temmuz 2025

Son Haberler

İnsan hakları sempozyumunda ‘ortak mücadele’ vurgusu

İnsan hakları sempozyumunda ‘ortak mücadele’ vurgusu

4 Temmuz 2025
3
Fenerbahçe-Galatasaray Derbisinin Tarihi Belli Oldu

Fenerbahçe-Galatasaray Derbisinin Tarihi Belli Oldu

4 Temmuz 2025
3
Primlerin üçte birini devlet ödeyecek

Cumhurbaşkanı Erdoğan’a 55 bin 479 TL, Bakan Şimşek’e 51 bin 821 TL, emekliye 2 bin 412 lira zam

4 Temmuz 2025
3
TR724 HABER

Diplomasını yırttığı için gözaltına alınmıştı; ‘adli kontrol’ kararıyla serbest bırakıldı

4 Temmuz 2025
4

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Cum, 4 Tem.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

İnsan hakları sempozyumunda ‘ortak mücadele’ vurgusu

İnsan hakları sempozyumunda ‘ortak mücadele’ vurgusu

4 Temmuz 2025
Fenerbahçe-Galatasaray Derbisinin Tarihi Belli Oldu

Fenerbahçe-Galatasaray Derbisinin Tarihi Belli Oldu

4 Temmuz 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş