İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Ensar Nur

    Fransa son 75 yılın en büyük yangınıyla mücadele ediyor

    TR724 HABER

    Namık Tan gündeme getirmişti; Hakan Fidan’ın diplomasıyla ilgili tartışma büyüyor!

    Kimse Bu Detayı Bilmiyor, 5 Yıl Süresi Var: SGK'ya Başvuran 19 Bin Lira Alacak

    Kimse Bu Detayı Bilmiyor, 5 Yıl Süresi Var: SGK’ya Başvuran 19 Bin Lira Alacak

    Saral Suikastının Tanığı Öldürüldü! Kan Donduran Cinayet Planı! Duvardaki Gazete Küpürleri Gerçeği Ele Verdi

    Saral Suikastının Tanığı Öldürüldü! Kan Donduran Cinayet Planı! Duvardaki Gazete Küpürleri Gerçeği Ele Verdi

    Ticaret Bakanlığı'ndan "indirimli satış" tanıtımı yapan satıcılara uyarı

    Doğrudan satış şirketlerine 2026’da sermaye ve bloke para zorunluluğu

    TR724 HABER

    Bakan Tunç’tan, ‘İBB davası borsası’ açıklaması: “Kimin elinde belge, bilgi varsa yargı makamlarına versin”

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    ‘Çinleşme’nin eşiğinde!

    ‘Çinleşme’nin eşiğinde!

    Necip F. Bahadır

    Akın Öztürk’ten ’15 Temmuz’ sırları!

    AİHM’nin ‘Demirhan’ kararı: Tazminattan değerli bir kazanım

    AİHM’nin ‘Demirhan’ kararı: Tazminattan değerli bir kazanım

    Fenerbahçe, Hollanda’da aradığını bulamadı!

    Fenerbahçe, Hollanda’da aradığını bulamadı!

    Çöküşün anatomisi: Oniversite!

    Çöküşün anatomisi: Oniversite!

    Allah yâr!

    Dua edemeyen kalpler Allah’a yakın mıdır?

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Ensar Nur

    Fransa son 75 yılın en büyük yangınıyla mücadele ediyor

    TR724 HABER

    Namık Tan gündeme getirmişti; Hakan Fidan’ın diplomasıyla ilgili tartışma büyüyor!

    Kimse Bu Detayı Bilmiyor, 5 Yıl Süresi Var: SGK'ya Başvuran 19 Bin Lira Alacak

    Kimse Bu Detayı Bilmiyor, 5 Yıl Süresi Var: SGK’ya Başvuran 19 Bin Lira Alacak

    Saral Suikastının Tanığı Öldürüldü! Kan Donduran Cinayet Planı! Duvardaki Gazete Küpürleri Gerçeği Ele Verdi

    Saral Suikastının Tanığı Öldürüldü! Kan Donduran Cinayet Planı! Duvardaki Gazete Küpürleri Gerçeği Ele Verdi

    Ticaret Bakanlığı'ndan "indirimli satış" tanıtımı yapan satıcılara uyarı

    Doğrudan satış şirketlerine 2026’da sermaye ve bloke para zorunluluğu

    TR724 HABER

    Bakan Tunç’tan, ‘İBB davası borsası’ açıklaması: “Kimin elinde belge, bilgi varsa yargı makamlarına versin”

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    ‘Çinleşme’nin eşiğinde!

    ‘Çinleşme’nin eşiğinde!

    Necip F. Bahadır

    Akın Öztürk’ten ’15 Temmuz’ sırları!

    AİHM’nin ‘Demirhan’ kararı: Tazminattan değerli bir kazanım

    AİHM’nin ‘Demirhan’ kararı: Tazminattan değerli bir kazanım

    Fenerbahçe, Hollanda’da aradığını bulamadı!

    Fenerbahçe, Hollanda’da aradığını bulamadı!

    Çöküşün anatomisi: Oniversite!

    Çöküşün anatomisi: Oniversite!

    Allah yâr!

    Dua edemeyen kalpler Allah’a yakın mıdır?

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel Sağlık

Müftüoğlu: Hangi soruna hangi mineral; magnezyumun marifetleri

SG by SG
9 Eylül 2021
in Sağlık
0
Müftüoğlu: Hangi soruna hangi mineral; magnezyumun marifetleri
PaylaşPaylaş



Hürriyet yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, insan vücudunda magnezyumun ne işe yaradığına dair bir yazı kaleme aldı. Metabolizma için önemli bir yerde duran magnezyum için Müftüoğlu, “Magnezyum, sağlık savunma sistemimiz, hastalıklarla mücadele maçına çıktığında bir sağlık oyuncusu olarak sahanın her yerinde görev alabiliyor.” dedi.

Müftüoğlu’nun Hürriyet’te “Hangi soruna hangi mineral” başlığıyla yayımlanan yazısının bir kısmı şöyle:

Sağlığımızı korumak ve güçlendirmek söz konusu olduğunda aklımıza nedense hemen ve öncelikle vitaminler geliyor.

Oysa en az vitaminler kadar önemli, değerli ve güçlü başka pek çok “SAĞLIK MUHAFIZI”mız var. Bunların ilk sırasını da mineraller (örneğin kalsiyum, magnezyum, selenyum ve çinko) alıyor. İsterseniz gelin bugün köşemizi, çoğumuzun pek de farkında olmadığı o “mineral gücü takımı”nın önemli oyuncularından birine, “MAGNEZYUM”a ayıralım. Hazırsanız buyurun…

İYİ BİLGİ
MAGNEZYUMUN MARİFETLERİ

Magnezyum, sağlık savunma sistemimiz, hastalıklarla mücadele maçına çıktığında bir sağlık oyuncusu olarak sahanın her yerinde görev alabiliyor. Örneğin, geri planda kaleci ya da stoper gibi çalışıp bağışıklığımızı koruyabiliyor. Ya da bir orta saha oyuncusu görevi üstlenip kemik ve kaslarımızı destekleyerek bizi daha güçlü ayakta tutabiliyor. Gerektiğinde de etkili bir forvet oyuncusu görevi görüp sinir sistemimizi aktive ediyor, enerji üretimimizi arttırıyor, gücümüze güç, kuvvetimize kuvvet ekleyerek maçı bizim kazanmamızı sağlayacak golleri de atabiliyor.

UNUTMAYIN
MAGNEZYUMA NE ZAMAN İHTİYAÇ VAR

Sorununuz depresyon mu? Yorgunluk, halsizlik mi? Unutkanlık ya da odaklanamama mı? Kas ağrıları ya da kramplar mı? Eklem ve kemik hastalıkları mı? Uykusuzluk mu? Ayaklarda yanma, uyuşma ya da karıncalanma gibi can sıkıcı şeyler mi? Kalbinize destek, tansiyonunuza denge, stresinize ayar mı arıyorsunuz? Bitmedi! Giderek tembelleşen ve can sıkıcı bir problem haline gelen kabızlık probleminiz mi var? Saydığım bu problemlerin hemen hepsinde “doğru, dozunda ve akılcı bir magnezyum desteği”nin işinize yarayabileceği aklınızda olsun. Ama hemen ardından şu iki önemli soruya da yanıt aramanız şart:

BİR – HANGİ MAGNEZYUM?

İKİ – ÖNERİYİ YAPAN BİR DOKTOR MU?

KESİP SAKLAYIN
HANGİ SORUNA, HANGİ MAGNEZYUM

Magnezyumun farklı tuzları/formları var ve bunların her birinin farklı faydalarının olduğu kesindir. Hangi magnezyum tuzunu hangi sağlık sorununun çözümünde kullanacağımız işte bu nedenle önemlidir.

1)FİBROMİYALJİ: MAGNEZYUM MALAT… Fibromiyalji yaygın ve önemli bir sorun. Kas ve eklem ağrılarının bitmez ve tükenmez tekrarları, yorgunluk, uykusuzluk, depresif bir ruh hali problemin başlıca işaretleri. Fibromiyalji ağrılarından kurtulmak ve kas tutulmalarını önlemek istiyorsanız ilk tercihiniz magnezyumun malat formu olmalıdır.

2)STRES/UYKUSUZLUK: MAGNEZYUM GLİSİNAT… Eğer yoğun streslerle boğuşan biriyseniz, hızlı ama kalıcı ruhsal gevşeme ihtiyacı içindeyseniz, uyku bozukluğu sorununuz varsa, nöropatik ayak ağrılarından yakınıyorsanız ilk tercihiniz magnezyumun glisinat tuzu olmalıdır.

3)KRAMP/KABIZLIK: MAGNEZYUM SİTRAT… Özellikle geceleri tekrarlayan kramplar canınızı yakmaya başlamışsa aklınıza önce magnezyumun sitrat tuzu gelsin. Magnezyumun bu formu bağırsakları rahatlattığı, kabızlık sorununu hafiflettiği ve enerji yüklediği için de tercih ediliyor.

4)HUZUR BANYOSU: MAGNEZYUM SÜLFAT… Magnezyumun sülfat tozu, sıcak su banyolarına eklendiğinde cilt yoluyla bedene nüfuz ederek fiziksel ve ruhsal bir rahatlama da sağlayabiliyor. Magnezyumun bu formu “EPSOM TUZU” olarak da biliniyor ve sıcak su banyolarında banyo suyuna eklenerek “dinlendirici” ve “ruhsal gevşetici” olarak kullanılıyor.

5)KALP SAĞLIĞI: MAGNEZYUM TAURAT… Kalp ve damar sağlığınızı desteklemek, kan basıncınızı dengelemek, kalbinize biraz daha güç kuvvet eklemek istiyorsanız magnezyumun bu formunu denemenizin daha doğru olacağı belirtiliyor.

6)BELLEK GÜCÜ/ODAKLANMA: MAGNEZYUM TREONAT… Magnezyumun bu formunun beyin/bellek sorunlarında faydalı olabileceğini gösteren ciddi bilimsel veriler olsa da magnezyum treonat henüz yaygın olarak kullanıma girmiş değil.

***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***

Tags: hürriyetMAGNEZYUMOsman MüftüoğluYORGUNLUK
Previous Post

Askeri öğrencilere ‘nefret’ operasyonu: İnsanlığa karşı suç işleniyor

Next Post

Ahmet Davutoğlu: 17-25 Aralık sürecinde Zafer Çağlayan ‘Bu konular konuşulursa başka isimler devreye girer’ tehdidinde bulundu

SG

SG

Next Post
Ahmet Davutoğlu: 17-25 Aralık sürecinde Zafer Çağlayan 'Bu konular konuşulursa başka isimler devreye girer' tehdidinde bulundu

Ahmet Davutoğlu: 17-25 Aralık sürecinde Zafer Çağlayan 'Bu konular konuşulursa başka isimler devreye girer' tehdidinde bulundu

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
Teknesi parçalanmış halde bulunan kayıp iş insanının radar hareketleri ortaya çıktı

Teknesi parçalanmış halde bulunan kayıp iş insanının radar hareketleri ortaya çıktı

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
Teknesi parçalanmış halde bulunan kayıp iş insanının radar hareketleri ortaya çıktı

Teknesi parçalanmış halde bulunan kayıp iş insanının radar hareketleri ortaya çıktı

8 Ağustos 2025
Ensar Nur

Fransa son 75 yılın en büyük yangınıyla mücadele ediyor

8 Ağustos 2025
TR724 HABER

Namık Tan gündeme getirmişti; Hakan Fidan’ın diplomasıyla ilgili tartışma büyüyor!

8 Ağustos 2025
Çanakkale'de Alevlerin İçinde Can Pazarı, Saniyelerle Kurtuldular

Çanakkale’de Alevlerin İçinde Can Pazarı, Saniyelerle Kurtuldular

8 Ağustos 2025

Son Haberler

Teknesi parçalanmış halde bulunan kayıp iş insanının radar hareketleri ortaya çıktı

Teknesi parçalanmış halde bulunan kayıp iş insanının radar hareketleri ortaya çıktı

8 Ağustos 2025
3
Ensar Nur

Fransa son 75 yılın en büyük yangınıyla mücadele ediyor

8 Ağustos 2025
3
TR724 HABER

Namık Tan gündeme getirmişti; Hakan Fidan’ın diplomasıyla ilgili tartışma büyüyor!

8 Ağustos 2025
3
Çanakkale'de Alevlerin İçinde Can Pazarı, Saniyelerle Kurtuldular

Çanakkale’de Alevlerin İçinde Can Pazarı, Saniyelerle Kurtuldular

8 Ağustos 2025
3

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Cum, 8 Ağu.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

Teknesi parçalanmış halde bulunan kayıp iş insanının radar hareketleri ortaya çıktı

Teknesi parçalanmış halde bulunan kayıp iş insanının radar hareketleri ortaya çıktı

8 Ağustos 2025
Ensar Nur

Fransa son 75 yılın en büyük yangınıyla mücadele ediyor

8 Ağustos 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş