İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Faturalarını ödemeyen kiracıya kötü haber!

    Faturalarını ödemeyen kiracıya kötü haber!

    2 gün süren DEM Parti MYK'si sona erdi

    2 gün süren DEM Parti MYK’si sona erdi

    Koma Amed Elçi'yi vurulduğu yerde andı

    Koma Amed Elçi’yi vurulduğu yerde andı

    Berhan Şimşek ve Metin Lütfi Baydar CHP’den ihraç edildi

    Berhan Şimşek ve Metin Lütfi Baydar CHP’den ihraç edildi

    Türkiye Gazze Görev Gücü'ne Katılacak mı? ABD'ye Göre İsrail Onayı Şart!

    Türkiye Gazze Görev Gücü’ne Katılacak mı? ABD’ye Göre İsrail Onayı Şart!

    TPİ İşçileri: Hakkımızı çalandan hesap soracağız

    TPİ İşçileri: Hakkımızı çalandan hesap soracağız

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: Başta Hulusi Akar olmak üzere 15-20 kişi konuşmazsa bu iş açığa çıkmaz

    Akın Öztürk: Başta Hulusi Akar olmak üzere 15-20 kişi konuşmazsa bu iş açığa çıkmaz

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Amerika’da dinin yükselişi ve laikliğin geleceği

    Amerika’da dinin yükselişi ve laikliğin geleceği

    Çöküşün jeopolitiği

    Çöküşün jeopolitiği

    Fethullah Gülen’i nasıl tanıdım, neden sevdim?

    Hocaefendi ifade özgürlüğünü önemserdi: “İktidara minnet duymamız gerekmiyor!”

    Liverpool ‘derin krize’ yelken açtı

    Liverpool ‘derin krize’ yelken açtı

    Diktatörlüğün evreleri (2): Despotlar nasıl kalıcı olur?

    Diktatörlüğün evreleri (2): Despotlar nasıl kalıcı olur?

    Necip F. Bahadır

    Erdoğan’a KKTC darbesi!

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Faturalarını ödemeyen kiracıya kötü haber!

    Faturalarını ödemeyen kiracıya kötü haber!

    2 gün süren DEM Parti MYK'si sona erdi

    2 gün süren DEM Parti MYK’si sona erdi

    Koma Amed Elçi'yi vurulduğu yerde andı

    Koma Amed Elçi’yi vurulduğu yerde andı

    Berhan Şimşek ve Metin Lütfi Baydar CHP’den ihraç edildi

    Berhan Şimşek ve Metin Lütfi Baydar CHP’den ihraç edildi

    Türkiye Gazze Görev Gücü'ne Katılacak mı? ABD'ye Göre İsrail Onayı Şart!

    Türkiye Gazze Görev Gücü’ne Katılacak mı? ABD’ye Göre İsrail Onayı Şart!

    TPİ İşçileri: Hakkımızı çalandan hesap soracağız

    TPİ İşçileri: Hakkımızı çalandan hesap soracağız

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: Başta Hulusi Akar olmak üzere 15-20 kişi konuşmazsa bu iş açığa çıkmaz

    Akın Öztürk: Başta Hulusi Akar olmak üzere 15-20 kişi konuşmazsa bu iş açığa çıkmaz

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Amerika’da dinin yükselişi ve laikliğin geleceği

    Amerika’da dinin yükselişi ve laikliğin geleceği

    Çöküşün jeopolitiği

    Çöküşün jeopolitiği

    Fethullah Gülen’i nasıl tanıdım, neden sevdim?

    Hocaefendi ifade özgürlüğünü önemserdi: “İktidara minnet duymamız gerekmiyor!”

    Liverpool ‘derin krize’ yelken açtı

    Liverpool ‘derin krize’ yelken açtı

    Diktatörlüğün evreleri (2): Despotlar nasıl kalıcı olur?

    Diktatörlüğün evreleri (2): Despotlar nasıl kalıcı olur?

    Necip F. Bahadır

    Erdoğan’a KKTC darbesi!

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel Sağlık

Uyumadan Önce Sakın Peynir Yemeyin! Bilim Korkunç Efsaneyi İspatladı… Meğer Gerçekmiş

SG by SG
28 Haziran 2025
in Sağlık
0
Uyumadan Önce Sakın Peynir Yemeyin! Bilim Korkunç Efsaneyi İspatladı... Meğer Gerçekmiş
PaylaşPaylaş


Yatmadan önce peynir ve bisküvi yemenin huzursuz rüyalara yol açtığı efsanesi uzun süredir tartışılıyor. The Odd Company tarafından yapılan yeni bir araştırma bu konuda çarpıcı sonuçlar sundu. Araştırma, peynirin uykudaki etkileri hakkında kesin bulgulara ulaştı.

YATMADAN PEYNİR YERSENİZ…

İngiltere’de 30 gönüllüyle gerçekleştirilen deneyde, katılımcılara dört gece boyunca yatmadan önce popüler peynir türlerinden (Brie, Stilton, Cheddar ve Mozzarella) 30 gramlık porsiyonlar verildi. Araştırma sonucunda, bu peynirleri tüketenlerin kabus görme olasılıklarının yüzde 93 oranında arttığı tespit edildi. Özellikle Brie peyniri tüketenlerin yüzde 68’i, rahatsız edici rüyalar yaşadıklarını bildirdi.

KABUS GİBİ GECE

Katılımcılar, peynir yedikten sonra aldatılma, eski sevgiliyle karşılaşma, doğum gününde unutulma ve uçan robotların saldırısına uğrama gibi canlı ve korkutucu rüyalar gördüklerini aktardı. Ayrıca her gece ortalama bir saatten fazla uyku kaybettikleri ve kadınların bu durumdan erkeklerden beş dakika daha fazla etkilendiği belirtildi.

KÖTÜ RÜYALARIN SEBEBİ NE?

Beslenme uzmanı Amie Alexander, peynirin içerisindeki doymuş yağlar ve sindirimi zor proteinlerin vücut ısısını artırarak derin uykuya geçişi zorlaştırdığını söyledi. Ayrıca, peynirdeki triptofan maddesinin serotonin ve melatonin üretimini etkileyerek REM uykusunda daha canlı rüyalara neden olduğunu belirtti. Eskitilmiş peynirlerde yüksek miktarda bulunan tiraminin ise sinir sistemini uyararak uyanıklık seviyesini artırabileceği kaydedildi.

Uyumadan Önce Sakın Peynir Yemeyin! Bilim Korkunç Efsaneyi İspatladı... Meğer Gerçekmiş - Resim : 2

UYUMADAN SAKIN YEMEYİN

Brie, Stilton ve Cheddar gibi yaşlandırılmış peynirlerde yüksek oranda tiramin bulunurken, taze olan mozzarella peyniri bu açıdan daha masum sayılıyor. Mozzarella tüketenlerin yalnızca yüzde 40’ında kabus rapor edildi. Uzmanlar, özellikle hassas yapıya sahip bireylerin bu tür peynirleri yatmadan birkaç saat önce tüketmemesini tavsiye ediyor.

SONUÇLARDAKİ ÇELİŞKİ

Ancak tüm araştırmalar aynı fikirde değil. İngiliz Peynir Kurulu’nun 200 gönüllüyle yaptığı eski bir çalışmada, yatmadan önce az miktarda peynir yiyen katılımcıların yüzde 72’si iyi bir uyku çektiğini ve hiçbirinin kabus görmediğini bildirdi. Eski araştırmada görev yapan Dr. Judith Bryans ise peynirdeki triptofanın stresi azaltıp uykuyu teşvik edebileceğini savundu. Bu çelişkili sonuçlar, peynirin uyku üzerindeki etkisinin kişiden kişiye değişebileceğini gösteriyor.

***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***

Previous Post

Sivasspor’da Teknik Direktör Bilmecesi Çözüldü

Next Post

Bankaya Parasını Koyan Resmen Maaşa Bağlanıyor! İşte Banka Banka Mevduat Faizi Getirisi…

SG

SG

Next Post
Bankaya Parasını Koyan Resmen Maaşa Bağlanıyor! İşte Banka Banka Mevduat Faizi Getirisi...

Bankaya Parasını Koyan Resmen Maaşa Bağlanıyor! İşte Banka Banka Mevduat Faizi Getirisi...

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
Koma Amed, Amedspor taraftarlarıyla buluştu

Koma Amed, Amedspor taraftarlarıyla buluştu

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
Koma Amed, Amedspor taraftarlarıyla buluştu

Koma Amed, Amedspor taraftarlarıyla buluştu

24 Ekim 2025
Faturalarını ödemeyen kiracıya kötü haber!

Faturalarını ödemeyen kiracıya kötü haber!

24 Ekim 2025
2 gün süren DEM Parti MYK'si sona erdi

2 gün süren DEM Parti MYK’si sona erdi

24 Ekim 2025
Koma Amed Elçi'yi vurulduğu yerde andı

Koma Amed Elçi’yi vurulduğu yerde andı

24 Ekim 2025

Son Haberler

Koma Amed, Amedspor taraftarlarıyla buluştu

Koma Amed, Amedspor taraftarlarıyla buluştu

24 Ekim 2025
3
Faturalarını ödemeyen kiracıya kötü haber!

Faturalarını ödemeyen kiracıya kötü haber!

24 Ekim 2025
3
2 gün süren DEM Parti MYK'si sona erdi

2 gün süren DEM Parti MYK’si sona erdi

24 Ekim 2025
3
Koma Amed Elçi'yi vurulduğu yerde andı

Koma Amed Elçi’yi vurulduğu yerde andı

24 Ekim 2025
3

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Cum, 24 Eki.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

Koma Amed, Amedspor taraftarlarıyla buluştu

Koma Amed, Amedspor taraftarlarıyla buluştu

24 Ekim 2025
Faturalarını ödemeyen kiracıya kötü haber!

Faturalarını ödemeyen kiracıya kötü haber!

24 Ekim 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş