İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Şaşkına Çeviren Olay: Apandisit Ağrısı Sandı, Ambulansta Doğum Yaptı

    Şaşkına Çeviren Olay: Apandisit Ağrısı Sandı, Ambulansta Doğum Yaptı

    Galibiyet Sonrası Kerem Aktürkoğlu’ndan Bomba Açıklama: Fenerbahçe’ye Transfer Olmasını Sağlayan İsmi Açıkladı

    Galibiyet Sonrası Kerem Aktürkoğlu’ndan Bomba Açıklama: Fenerbahçe’ye Transfer Olmasını Sağlayan İsmi Açıkladı

    Merkez Bankası yılın ilk faiz kararını açıklayacak: Piyasalar indirim bekliyor

    Capital Economics TCMB tahmini: Faiz indirimi gelecek mi?

    İsrail bu kez Cibaliya Mülteci Kampı’nı vurdu: 100’den fazla ölü var

    BM: İsrail’in belirlediği “güvenli bölgeler” aslında ölüm alanı

    TR724 HABER

    İktisatçı Mahfi Eğilmez: “Kamu kesiminde harcamalar hiçbir şekilde kısılmıyor”

    Ne Gıda Ne Giyim! Eylül Ayının Zam Şampiyonu Belli Oldu: TÜİK'in Listesi Şaşırttı

    Ne Gıda Ne Giyim! Eylül Ayının Zam Şampiyonu Belli Oldu: TÜİK’in Listesi Şaşırttı

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: Başta Hulusi Akar olmak üzere 15-20 kişi konuşmazsa bu iş açığa çıkmaz

    Akın Öztürk: Başta Hulusi Akar olmak üzere 15-20 kişi konuşmazsa bu iş açığa çıkmaz

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Türkiye’nin 100 yıllık meşruiyet arayışı!

    Türkiye’nin 100 yıllık meşruiyet arayışı!

    Batı’da mültecilerin statüsü tartışmaya açılıyor!

    Batı’da mültecilerin statüsü tartışmaya açılıyor!

    Başkanlar ve gazeteciler: Gökyüzünde demokrasi testi!

    Başkanlar ve gazeteciler: Gökyüzünde demokrasi testi!

    “Senden sonra ne halt karıştırdılar dendiği yerde nasıl ağlamam?”

    “Senden sonra ne halt karıştırdılar dendiği yerde nasıl ağlamam?”

    Zor kardeşim zor!

    Zor kardeşim zor!

    Sideris Vakası (2); “Anahtarı Asla Kaybetme”

    Sideris Vakası (2); “Anahtarı Asla Kaybetme”

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Şaşkına Çeviren Olay: Apandisit Ağrısı Sandı, Ambulansta Doğum Yaptı

    Şaşkına Çeviren Olay: Apandisit Ağrısı Sandı, Ambulansta Doğum Yaptı

    Galibiyet Sonrası Kerem Aktürkoğlu’ndan Bomba Açıklama: Fenerbahçe’ye Transfer Olmasını Sağlayan İsmi Açıkladı

    Galibiyet Sonrası Kerem Aktürkoğlu’ndan Bomba Açıklama: Fenerbahçe’ye Transfer Olmasını Sağlayan İsmi Açıkladı

    Merkez Bankası yılın ilk faiz kararını açıklayacak: Piyasalar indirim bekliyor

    Capital Economics TCMB tahmini: Faiz indirimi gelecek mi?

    İsrail bu kez Cibaliya Mülteci Kampı’nı vurdu: 100’den fazla ölü var

    BM: İsrail’in belirlediği “güvenli bölgeler” aslında ölüm alanı

    TR724 HABER

    İktisatçı Mahfi Eğilmez: “Kamu kesiminde harcamalar hiçbir şekilde kısılmıyor”

    Ne Gıda Ne Giyim! Eylül Ayının Zam Şampiyonu Belli Oldu: TÜİK'in Listesi Şaşırttı

    Ne Gıda Ne Giyim! Eylül Ayının Zam Şampiyonu Belli Oldu: TÜİK’in Listesi Şaşırttı

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: Başta Hulusi Akar olmak üzere 15-20 kişi konuşmazsa bu iş açığa çıkmaz

    Akın Öztürk: Başta Hulusi Akar olmak üzere 15-20 kişi konuşmazsa bu iş açığa çıkmaz

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Türkiye’nin 100 yıllık meşruiyet arayışı!

    Türkiye’nin 100 yıllık meşruiyet arayışı!

    Batı’da mültecilerin statüsü tartışmaya açılıyor!

    Batı’da mültecilerin statüsü tartışmaya açılıyor!

    Başkanlar ve gazeteciler: Gökyüzünde demokrasi testi!

    Başkanlar ve gazeteciler: Gökyüzünde demokrasi testi!

    “Senden sonra ne halt karıştırdılar dendiği yerde nasıl ağlamam?”

    “Senden sonra ne halt karıştırdılar dendiği yerde nasıl ağlamam?”

    Zor kardeşim zor!

    Zor kardeşim zor!

    Sideris Vakası (2); “Anahtarı Asla Kaybetme”

    Sideris Vakası (2); “Anahtarı Asla Kaybetme”

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel Sağlık

‘Bu önlemleri almadan karlı havada dışarı çıkmayın’

SG by SG
20 Şubat 2025
in Sağlık
0
‘Bu önlemleri almadan karlı havada dışarı çıkmayın’
PaylaşPaylaş


Artı Gerçek – Kışın en sık görülen ortopedik yaralanmaların genellikle kaygan zeminler, düşük sıcaklar ve kış sporları nedeniyle yaşandığını söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Budak Akman, “Kaygan ve buzlu zeminler insanları düşmelere karşı savunmasız hale getirir. Bunun sonucunda yolda, merdivende ya da sokakta yaşanabilecek basit bir düşme bile kalça, diz ya da omuz bölgesinde uzun sürede tedavi gerektiren problemlere neden olabilir” dedi. Prof. Dr. Akman, yaşanabilecek yaralanmalar ve alınması gereken önlemler konusunda bilgi verdi.

‘KIRIK SONRASI İYİLEŞME ZAMAN ALIR’

Kaygan zeminlerde düşme riskinin artmasına bağlı en sık yaşanan yaralanmaların düşmeye bağlı kırık ve çıkıklar olduğunu söyleyen Prof. Dr. Akman, şunları anlattı:

“Kar her ne kadar keyif ve heyecan verici olsa da yaratabileceği tehlikeli koşullar unutulmadan hareket edilmeli. Zira özellikle yaşlı kişilerde yaşanabilecek kırıklar ciddi sonuçlara neden olabilir. Düşme sonucunda vücudumuzun herhangi bir yerinde kırık ve çıkık oluşabilir ancak. En sık gördüğümüz yaralanmaların başında el bileği kırıkları gelir. Kişiler düşerken refleks olarak ellerini yere koyarak kendilerini korumaya çalışır. Ancak bu hareket bilek ve el kemiklerine aşırı yük binmesine ve kırıklara yol açabilir. Yine vücudumuzun üst kısmında omuz kırık ve çıkıkları, özellikle ileri yaştaki bireylerde sıkça görülür. Ortopedi pratiğimizde, özellikle yaşlı bireylerde kaygan zeminde düşme sonrası kalça kırıkları ciddi sonuçlar doğurabilecek yaralanmalardandır. Kalça kemiğinde kırık oluşması genelde cerrahi gerektiren bir durum olup kişinin uzun süreli hayata katılmasına engel olabilir.”

‘YANLIŞ ADIMLAR BURKULMALARA NEDEN OLABİLİR’

Kaygan zeminlerde atılan yanlış bir adımın ayak bileği burkulmasıyla sonuçlanabileceğini hatırlatan Prof. Dr. Akman, “Diğer sık karşılaştığımız ortopedik durumda ayak bileği burkulmaları ve kırıklarıdır. Yine karlı ve kaygan zeminde ayak bileği yaralanmalarını görmekteyiz. Ayak bileği bağ yaralanmaları uygun zamanda ve uygun tedavi alınmadığı takdirde kronikleşme eğilimde olabilen yaralanmalar olup kişinin hayat kalitesini olumsuz etkilemektedir” diye konuştu.

KIŞ AYLARINDA ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER

Kış aylarında ortopedik sorunları önlemek için sadece güçlü kemik ve eklemlerin yeterli olmadığını söyleyen Prof. Dr. Akman alınması gereken önlemleri şöyle sıraladı:

  • Uygun ayakkabı seçin. Kaymayı önleyen, tırtıklı tabanlı ve bileği destekleyen ayakkabılar giyin.
  • Yavaş ve dikkatli yürüyün. Adımlarınızı küçük atın ve dengenizi korumaya özen gösterin.
  • Ellerinizi cebinizde tutmayın. Düşme anında dengenizi sağlamak için ellerinizi serbest bırakın.
  • Buzlu ve kaygan yüzeylerden kaçının. Mümkünse kum serpilmiş veya tuzlanmış yolları tercih edin.
  • Destek alın. Baston veya buz kazıyıcı gibi araçlar kullanarak dengenizi artırın.
  • Görünür olun. Karanlıkta yürürken reflektif kıyafetler veya el feneri kullanın.
  • Merdivenlerde dikkatli olun. Korkuluklardan destek alın ve her adımı kontrol ederek çıkın.
  • Ağırlık dengesini koruyun. Ellerinizde ağır yükler taşımaktan kaçının.
  • Fiziksel kondisyonunuzu artırın. Düzenli egzersiz yaparak denge ve kas gücünüzü geliştirin.
  • Hava durumunu takip edin. Kar fırtınası veya buzlanma uyarılarını dikkate alın ve gereksiz dışarı çıkmaktan kaçının.” (HABER MERKEZİ)

***Kaynak: Artı Gerçek***
***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***

Previous Post

İşte TÜSİAD yöneticilerinin ifadeleri

Next Post

CHP’li Battal İlgezdi hakkında iddianame hazırlandı: 7 yıla kadar hapsi istendi

SG

SG

Next Post
CHP’li Battal İlgezdi hakkında iddianame hazırlandı

CHP’li Battal İlgezdi hakkında iddianame hazırlandı: 7 yıla kadar hapsi istendi

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
Atık su istasyonundaki 3 ölümde "gaz" şüphesi!

Atık su istasyonundaki 3 ölümde “gaz” şüphesi!

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
Atık su istasyonundaki 3 ölümde "gaz" şüphesi!

Atık su istasyonundaki 3 ölümde “gaz” şüphesi!

3 Ekim 2025
Türkiye’nin 100 yıllık meşruiyet arayışı!

Türkiye’nin 100 yıllık meşruiyet arayışı!

3 Ekim 2025
Marmara'da Deniz Ulaşımına Poyraz Engeli

Marmara’da Deniz Ulaşımına Poyraz Engeli

3 Ekim 2025
Şaşkına Çeviren Olay: Apandisit Ağrısı Sandı, Ambulansta Doğum Yaptı

Şaşkına Çeviren Olay: Apandisit Ağrısı Sandı, Ambulansta Doğum Yaptı

3 Ekim 2025

Son Haberler

Atık su istasyonundaki 3 ölümde "gaz" şüphesi!

Atık su istasyonundaki 3 ölümde “gaz” şüphesi!

3 Ekim 2025
3
Türkiye’nin 100 yıllık meşruiyet arayışı!

Türkiye’nin 100 yıllık meşruiyet arayışı!

3 Ekim 2025
3
Marmara'da Deniz Ulaşımına Poyraz Engeli

Marmara’da Deniz Ulaşımına Poyraz Engeli

3 Ekim 2025
3
Şaşkına Çeviren Olay: Apandisit Ağrısı Sandı, Ambulansta Doğum Yaptı

Şaşkına Çeviren Olay: Apandisit Ağrısı Sandı, Ambulansta Doğum Yaptı

3 Ekim 2025
3

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Cum, 3 Eki.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

Atık su istasyonundaki 3 ölümde "gaz" şüphesi!

Atık su istasyonundaki 3 ölümde “gaz” şüphesi!

3 Ekim 2025
Türkiye’nin 100 yıllık meşruiyet arayışı!

Türkiye’nin 100 yıllık meşruiyet arayışı!

3 Ekim 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş