İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    İsrail ‘Madleen’ gemisindeki aktivistleri sınır dışı ediyor

    İsrail ‘Madleen’ gemisindeki aktivistleri sınır dışı ediyor

    Altının kilogram fiyatı, yüzde 0,2 artışla 4 milyon 230 bin lira oldu

    Altının kilogram fiyatı, yüzde 0,2 artışla 4 milyon 230 bin lira oldu

    TR724 HABER

    Halk TV’nin sahibi Cafer Mahiroğlu hakkında yakalama kararı; ‘ihaleye fesat’ karıştırmakla suçlanıyor

    Trump'tan Flaş Açıklama: Askerler Los Angeles’tan Çekilecek mi?

    Trump’tan Flaş Açıklama: Askerler Los Angeles’tan Çekilecek mi?

    EuroBasket 2025 Heyecanı Başlıyor! Türk Taraftarlara Müjde: Vize Kolaylığı Sağlanacak

    EuroBasket 2025 Heyecanı Başlıyor! Türk Taraftarlara Müjde: Vize Kolaylığı Sağlanacak

    Trump protestolara karşı iki bin asker görevlendirdi

    Trump protestolara karşı iki bin asker görevlendirdi

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Hasta tutsak yoğun bakımda yaşam mücadelesi veriyor

    Hasta tutsak yoğun bakımda yaşam mücadelesi veriyor

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    25 ülkeye ihracat yapan şirket konkordato ilan etti

    15 Temmuz öncesi Genelkurmay’da MİT ajanı: Fişleme ödülü olarak Tuğgeneralliğe yükseltildi

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Yüksel Durgut

    Örümcek ağına yakalanan Avrupa

    Uluslar Ligi’nde şampiyon Portekiz

    Uluslar Ligi’nde şampiyon Portekiz

    Yüksel Durgut

    Yenilikçi misyonerlik: “Bisiklet Kiliseleri”

    Elon Musk manevra, Trump ‘misilleme’ peşinde!

    Elon Musk manevra, Trump ‘misilleme’ peşinde!

    Trump–Musk Krizi: Popülist iktidarın ‘teknokratla’ hesaplaşması

    Trump–Musk Krizi: Popülist iktidarın ‘teknokratla’ hesaplaşması

    Kurgu değil acı gerçek: 77 hayat

    Kurgu değil acı gerçek: 77 hayat

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    İsrail ‘Madleen’ gemisindeki aktivistleri sınır dışı ediyor

    İsrail ‘Madleen’ gemisindeki aktivistleri sınır dışı ediyor

    Altının kilogram fiyatı, yüzde 0,2 artışla 4 milyon 230 bin lira oldu

    Altının kilogram fiyatı, yüzde 0,2 artışla 4 milyon 230 bin lira oldu

    TR724 HABER

    Halk TV’nin sahibi Cafer Mahiroğlu hakkında yakalama kararı; ‘ihaleye fesat’ karıştırmakla suçlanıyor

    Trump'tan Flaş Açıklama: Askerler Los Angeles’tan Çekilecek mi?

    Trump’tan Flaş Açıklama: Askerler Los Angeles’tan Çekilecek mi?

    EuroBasket 2025 Heyecanı Başlıyor! Türk Taraftarlara Müjde: Vize Kolaylığı Sağlanacak

    EuroBasket 2025 Heyecanı Başlıyor! Türk Taraftarlara Müjde: Vize Kolaylığı Sağlanacak

    Trump protestolara karşı iki bin asker görevlendirdi

    Trump protestolara karşı iki bin asker görevlendirdi

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Hasta tutsak yoğun bakımda yaşam mücadelesi veriyor

    Hasta tutsak yoğun bakımda yaşam mücadelesi veriyor

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    25 ülkeye ihracat yapan şirket konkordato ilan etti

    15 Temmuz öncesi Genelkurmay’da MİT ajanı: Fişleme ödülü olarak Tuğgeneralliğe yükseltildi

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Yüksel Durgut

    Örümcek ağına yakalanan Avrupa

    Uluslar Ligi’nde şampiyon Portekiz

    Uluslar Ligi’nde şampiyon Portekiz

    Yüksel Durgut

    Yenilikçi misyonerlik: “Bisiklet Kiliseleri”

    Elon Musk manevra, Trump ‘misilleme’ peşinde!

    Elon Musk manevra, Trump ‘misilleme’ peşinde!

    Trump–Musk Krizi: Popülist iktidarın ‘teknokratla’ hesaplaşması

    Trump–Musk Krizi: Popülist iktidarın ‘teknokratla’ hesaplaşması

    Kurgu değil acı gerçek: 77 hayat

    Kurgu değil acı gerçek: 77 hayat

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel Sağlık

Araştırmaya göre ‘sağlıklı yaşlanmak’ için günde en az yedi saat uyku şart

SG by SG
10 Kasım 2024
in Sağlık
0
Araştırmaya göre 'sağlıklı yaşlanmak' için günde en az yedi saat uyku şart
PaylaşPaylaş


Artı Gerçek – Bilim insanları ‘sağlıklı yaşlanmak’ için ne kadar uykuya ihtiyaç olduğunu tespit etti. Araştırma kapsamında 45 yaş ve üzeri yaklaşık 3 bin 500 kişinin 2011, 2013 ve 2015 yıllarında uyku alışkanlıkları kaydedildi.

Beş yıl sonra sağlık kontrolünden geçirilen katılımcıların verileri, Çin’deki Wenzhou Tıp Üniversitesi’ndeki ekip tarafından analiz edildi. Çalışma, gece en az yedi saat uyuyanların ileriki yaşlarda daha sağlıklı olduğunu gösterdi.

BEŞ AYRI GRUP

Katılımcılar, dört yıl boyunca uyku alışkanlıklarına göre, uzun (8-9 saat düzenli uyku), normal (7-8 saat düzenli), az (ortalama 8’in üzerindeyken, 8’in altına doğru) 6), artan (ortalama 6’nın altından 8’in üzerine) ve kısa süreli (düzenli olarak 5-6 saat) olmak üzere beş gruba ayrıldı. Sonuçlar incelediğinde, günde en az 7 saat uyuyanların daha sağlıklı olduğu tespit edildi.

Araştırmacıların makalelerinde sağlıklı yaşlanmak; kronik hastalıklardan uzak olmak, herhangi bir fiziksel bozukluğun olmaması, zihinsel sağlığın iyi olması ve hayata aktif katılım olarak tanımlandı. (DHA)

***Kaynak: Artı Gerçek***
***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***

Tags: sağlıklı yaşlanmakuyku
Previous Post

Rodri sakat, Guardiola çaresiz!

Next Post

Atatürk ölümünün 86’ncı yılında tüm Türkiye’de anıldı

SG

SG

Next Post
Atatürk ölümünün 86’ncı yılında tüm Türkiye’de anıldı

Atatürk ölümünün 86’ncı yılında tüm Türkiye'de anıldı

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
İsrail ‘Madleen’ gemisindeki aktivistleri sınır dışı ediyor

İsrail ‘Madleen’ gemisindeki aktivistleri sınır dışı ediyor

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
İsrail ‘Madleen’ gemisindeki aktivistleri sınır dışı ediyor

İsrail ‘Madleen’ gemisindeki aktivistleri sınır dışı ediyor

10 Haziran 2025
Kuzey ve Doğu Suriye’de eğitim toplantısı: Sınavlar için tedbirler açıklandı

Kuzey ve Doğu Suriye’de eğitim toplantısı: Sınavlar için tedbirler açıklandı

10 Haziran 2025
Altının kilogram fiyatı, yüzde 0,2 artışla 4 milyon 230 bin lira oldu

Altının kilogram fiyatı, yüzde 0,2 artışla 4 milyon 230 bin lira oldu

10 Haziran 2025
Adana'da Şoke Eden Olay! Karın Ağrısıyla Hastaneye Gitti, Korkunç Gerçek Ortaya Çıktı

Adana’da Şoke Eden Olay! Karın Ağrısıyla Hastaneye Gitti, Korkunç Gerçek Ortaya Çıktı

10 Haziran 2025

Son Haberler

İsrail ‘Madleen’ gemisindeki aktivistleri sınır dışı ediyor

İsrail ‘Madleen’ gemisindeki aktivistleri sınır dışı ediyor

10 Haziran 2025
3
Kuzey ve Doğu Suriye’de eğitim toplantısı: Sınavlar için tedbirler açıklandı

Kuzey ve Doğu Suriye’de eğitim toplantısı: Sınavlar için tedbirler açıklandı

10 Haziran 2025
3
Altının kilogram fiyatı, yüzde 0,2 artışla 4 milyon 230 bin lira oldu

Altının kilogram fiyatı, yüzde 0,2 artışla 4 milyon 230 bin lira oldu

10 Haziran 2025
3
Adana'da Şoke Eden Olay! Karın Ağrısıyla Hastaneye Gitti, Korkunç Gerçek Ortaya Çıktı

Adana’da Şoke Eden Olay! Karın Ağrısıyla Hastaneye Gitti, Korkunç Gerçek Ortaya Çıktı

10 Haziran 2025
3

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Sal, 10 Haz.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

İsrail ‘Madleen’ gemisindeki aktivistleri sınır dışı ediyor

İsrail ‘Madleen’ gemisindeki aktivistleri sınır dışı ediyor

10 Haziran 2025
Kuzey ve Doğu Suriye’de eğitim toplantısı: Sınavlar için tedbirler açıklandı

Kuzey ve Doğu Suriye’de eğitim toplantısı: Sınavlar için tedbirler açıklandı

10 Haziran 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş