İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    ABD'nin En Kalabalık Meydanında Silahlı Saldırı! Yaralılar Var

    ABD’nin En Kalabalık Meydanında Silahlı Saldırı! Yaralılar Var

    DİMES Genel Müdürü Cem Kurt 50 yaşında hayatını kaybetti

    DİMES Genel Müdürü Cem Kurt 50 yaşında hayatını kaybetti

    Kritik Murat Çalık Açıklaması! CHP'den Çok Net 3 Talep

    Kritik Murat Çalık Açıklaması! CHP’den Çok Net 3 Talep

    Beyaz Saray’dan ‘Kahverengi Altına' Darbe! Piyasada ‘Trump’ Etkisi

    Beyaz Saray’dan ‘Kahverengi Altına’ Darbe! Piyasada ‘Trump’ Etkisi

    Trump ve Putin Alaska’da bir araya gelecek

    Trump ve Putin Alaska’da bir araya gelecek

    Trump mutlu, Putin gergin; Kafkasya’da yeni dönem

    Trump mutlu, Putin gergin; Kafkasya’da yeni dönem

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Çiftliğinde Tayyip babanın!

    Çiftliğinde Tayyip babanın!

    ‘Çinleşme’nin eşiğinde!

    ‘Çinleşme’nin eşiğinde!

    Necip F. Bahadır

    Akın Öztürk’ten ’15 Temmuz’ sırları!

    AİHM’nin ‘Demirhan’ kararı: Tazminattan değerli bir kazanım

    AİHM’nin ‘Demirhan’ kararı: Tazminattan değerli bir kazanım

    Fenerbahçe, Hollanda’da aradığını bulamadı!

    Fenerbahçe, Hollanda’da aradığını bulamadı!

    Çöküşün anatomisi: Oniversite!

    Çöküşün anatomisi: Oniversite!

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    ABD'nin En Kalabalık Meydanında Silahlı Saldırı! Yaralılar Var

    ABD’nin En Kalabalık Meydanında Silahlı Saldırı! Yaralılar Var

    DİMES Genel Müdürü Cem Kurt 50 yaşında hayatını kaybetti

    DİMES Genel Müdürü Cem Kurt 50 yaşında hayatını kaybetti

    Kritik Murat Çalık Açıklaması! CHP'den Çok Net 3 Talep

    Kritik Murat Çalık Açıklaması! CHP’den Çok Net 3 Talep

    Beyaz Saray’dan ‘Kahverengi Altına' Darbe! Piyasada ‘Trump’ Etkisi

    Beyaz Saray’dan ‘Kahverengi Altına’ Darbe! Piyasada ‘Trump’ Etkisi

    Trump ve Putin Alaska’da bir araya gelecek

    Trump ve Putin Alaska’da bir araya gelecek

    Trump mutlu, Putin gergin; Kafkasya’da yeni dönem

    Trump mutlu, Putin gergin; Kafkasya’da yeni dönem

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Çiftliğinde Tayyip babanın!

    Çiftliğinde Tayyip babanın!

    ‘Çinleşme’nin eşiğinde!

    ‘Çinleşme’nin eşiğinde!

    Necip F. Bahadır

    Akın Öztürk’ten ’15 Temmuz’ sırları!

    AİHM’nin ‘Demirhan’ kararı: Tazminattan değerli bir kazanım

    AİHM’nin ‘Demirhan’ kararı: Tazminattan değerli bir kazanım

    Fenerbahçe, Hollanda’da aradığını bulamadı!

    Fenerbahçe, Hollanda’da aradığını bulamadı!

    Çöküşün anatomisi: Oniversite!

    Çöküşün anatomisi: Oniversite!

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel

İyot eksikliği yaşam kalitesini derinden etkiliyor

SG by SG
19 Aralık 2023
in Güncel
0
İyot eksikliği yaşam kalitesini derinden etkiliyor
PaylaşPaylaş


(Serbest Görüş) – Doğumdan itibaren insan vücudunda çok önemli görevleri olan tiroid hormonlarının sentezi için iyotun gerekli olduğunu söyleyen Uzm. Dr. Gülden Yürüyen, “İyot vücudumuzda üretilmediği için mutlaka dışardan alınması gereken, doğada İyodür olarak bulunan bir kimyasal elementtir. Doğada en çok okyanuslarda, deniz suyunda bulunur. İyot yetersiz alınırsa tiroid hormonu üretilemez ve tiroid hormon yetersizliği gelişir” ifadelerini kullandı.

‘ÖNLENEBİLİR ZEKA GERİLİĞİNİN EN ÖNEMLİ NEDENLERİNDEN BİRİ’

İyotun sağlıklı bir tiroid fonksiyonu, genel vücut sağlığı ve gelişimi için kritik öneme sahip olduğunu ve bu nedenle, iyot eksikliğinin önlenmesi ve tedavisini gerekliliğine işaret eden Dr. Yürüyen, şu bilgileri verdi:

“Anne karnındaki yaşamdan başlayarak sağlık için çok önemli fonksiyonları olan tiroid hormonu az üretildiğinde ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşırız. Örneğin gebelikte yaşanan iyot eksikliği bebekte zeka geriliği ve nörolojik bozukluklardan tutun, ölü doğum ve düşük yapma durumlarına kadar sorunlara neden olabilmektedir. Dünyada önlenebilir zeka geriliğinin en önemli nedenlerinden birisi iyot eksikliğidir. Çocukluk çağında büyüme, gelişme geriliği ile ilişkili olan iyot eksikliği erişkinlik çağında yaşandığında tiroid bezini büyütür ve guatr gelişir. Tiroid bezinin yetersiz hormon üretimi nedeniyle ciltte kuruluk, yorgunluk, kabızlık, kolesterol yüksekliği, kilo alma, üşüme, depresyon, saç dökülmesi gibi çok sayıda sağlık sorununa yol açar.”

‘HEKİM ÖNERİSİ OLMADAN KESİNLİKTE TAKVİYE İYOT KULLANMAYIN’

İyot’un çok az miktarlarının vücut için yeterli olduğu ve sağlıklı bir yetişkinin günlük iyot ihtiyacının ortalama 150 mikrogram olduğu bilgisini veren Dr. Yürüyen, “İyotun en önemli kaynağı iyotlu rafine sofra tuzudur. Dışardan takviye olarak fazla iyot alımı sağlık açısından olumsuz sonuçlara neden olur. Bu nedenle hekim önerisi olmadan kesinlikle takviye iyot kullanılmamalıdır” diye konuştu.

‘RAFİNE İYOTLU SOFRA TUZU TÜKETİN’

Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneğinin (TEMD) de 2023 yılında yayınlanan güncel kılavuzunda, ülke çapında rafine iyotlu sofra tuzu tüketimini önerdiğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Gülden Yürüyen iyot yetersizliğine karşı önerilerini şöyle sıraladı:

“Hekiminiz aksi bir durum belirtmedi ise yemeklere fazladan iyotlu tuz koymak şeklinde değil de normal miktarlarda mutfaklarımızda ve sofralarımızda tuz kullanırken, yapacağımız ürün tercihinde iyotlu rafine tuzu tercih etmeliyiz. Ayrıca tuzlu su balıkları, kabuklu deniz hayvanları, inek sütü, peynir, yoğurt, soya sütü ve yumurta da dengeli bir şekilde tüketildiğinde iyot ihtiyacımızı karşılamaya yardımcı olur. Eğer tansiyon yüksekliği, kalp ya da böbrek hastalığı gibi tuz tüketimi konusunda dikkat etmeniz gereken bir kısıtlamanız var ise iyot desteğini sofra tuzundan alamayacağınız için, nasıl almanız gerektiği konusunda hekiminize danışmalısınız.”

***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***

Previous Post

Dünyanın en zengin kentleri: İstanbul’da 16 bin 300 “dolar milyoneri” var

Next Post

Bölge kentlerindeki intiharların nedenleri: Bilinçli yoksullaştırma, gözetim ve kontrol pratikleri

SG

SG

Next Post
Bölge kentlerindeki intiharların nedenleri: Bilinçli yoksullaştırma, gözetim ve kontrol pratikleri

Bölge kentlerindeki intiharların nedenleri: Bilinçli yoksullaştırma, gözetim ve kontrol pratikleri

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
ABD'nin En Kalabalık Meydanında Silahlı Saldırı! Yaralılar Var

ABD’nin En Kalabalık Meydanında Silahlı Saldırı! Yaralılar Var

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
ABD'nin En Kalabalık Meydanında Silahlı Saldırı! Yaralılar Var

ABD’nin En Kalabalık Meydanında Silahlı Saldırı! Yaralılar Var

9 Ağustos 2025
Amed’de çalıştay: Barışın tuğlasını birlikte örmeliyiz

Amed’de çalıştay: Barışın tuğlasını birlikte örmeliyiz

9 Ağustos 2025
DİMES Genel Müdürü Cem Kurt 50 yaşında hayatını kaybetti

DİMES Genel Müdürü Cem Kurt 50 yaşında hayatını kaybetti

9 Ağustos 2025
Kritik Murat Çalık Açıklaması! CHP'den Çok Net 3 Talep

Kritik Murat Çalık Açıklaması! CHP’den Çok Net 3 Talep

9 Ağustos 2025

Son Haberler

ABD'nin En Kalabalık Meydanında Silahlı Saldırı! Yaralılar Var

ABD’nin En Kalabalık Meydanında Silahlı Saldırı! Yaralılar Var

9 Ağustos 2025
3
Amed’de çalıştay: Barışın tuğlasını birlikte örmeliyiz

Amed’de çalıştay: Barışın tuğlasını birlikte örmeliyiz

9 Ağustos 2025
3
DİMES Genel Müdürü Cem Kurt 50 yaşında hayatını kaybetti

DİMES Genel Müdürü Cem Kurt 50 yaşında hayatını kaybetti

9 Ağustos 2025
3
Kritik Murat Çalık Açıklaması! CHP'den Çok Net 3 Talep

Kritik Murat Çalık Açıklaması! CHP’den Çok Net 3 Talep

9 Ağustos 2025
3

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Cts, 9 Ağu.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

ABD'nin En Kalabalık Meydanında Silahlı Saldırı! Yaralılar Var

ABD’nin En Kalabalık Meydanında Silahlı Saldırı! Yaralılar Var

9 Ağustos 2025
Amed’de çalıştay: Barışın tuğlasını birlikte örmeliyiz

Amed’de çalıştay: Barışın tuğlasını birlikte örmeliyiz

9 Ağustos 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş