İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Öğrencilerin yoğun olduğu illerde fiyatlar ne kadar?

    Öğrencilerin yoğun olduğu illerde fiyatlar ne kadar?

    Putin’den “New Start’ı bir yıl uzatalım” teklifi

    Putin’den “New Start’ı bir yıl uzatalım” teklifi

    Cumhurbaşkanı Erdoğan ABD'de Yatırımcılarla Bir Araya Geldi

    Cumhurbaşkanı Erdoğan ABD’de Yatırımcılarla Bir Araya Geldi

    İşçilerin direnişi 54’üncü gününde

    İşçilerin direnişi 54’üncü gününde

    Türkiye'nin en hızlı büyüyen 100 şirketi belli oldu

    Türkiye’nin en hızlı büyüyen 100 şirketi belli oldu

    Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz, Tek Haneli Enflasyon için Tarih Verdi

    Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz, Tek Haneli Enflasyon için Tarih Verdi

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: Başta Hulusi Akar olmak üzere 15-20 kişi konuşmazsa bu iş açığa çıkmaz

    Akın Öztürk: Başta Hulusi Akar olmak üzere 15-20 kişi konuşmazsa bu iş açığa çıkmaz

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Ali Koç ‘umut’ olarak geldi, hüsranla bitti!

    Ali Koç ‘umut’ olarak geldi, hüsranla bitti!

    Döngüsel obsesyon: Bitmeyen Cemaat öyküsü!

    Döngüsel obsesyon: Bitmeyen Cemaat öyküsü!

    Necip F. Bahadır

    MHP’den ‘genel af’ mesajı mı?

    Barcelona’nın ‘yakın geçmişinin getirdiği’ Yamal korkusu!

    Barcelona’nın ‘yakın geçmişinin getirdiği’ Yamal korkusu!

    Modernleşmenin başarısızlığı (1)

    Modernleşmenin başarısızlığı (1)

    En önemli mesele…

    En önemli mesele…

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Öğrencilerin yoğun olduğu illerde fiyatlar ne kadar?

    Öğrencilerin yoğun olduğu illerde fiyatlar ne kadar?

    Putin’den “New Start’ı bir yıl uzatalım” teklifi

    Putin’den “New Start’ı bir yıl uzatalım” teklifi

    Cumhurbaşkanı Erdoğan ABD'de Yatırımcılarla Bir Araya Geldi

    Cumhurbaşkanı Erdoğan ABD’de Yatırımcılarla Bir Araya Geldi

    İşçilerin direnişi 54’üncü gününde

    İşçilerin direnişi 54’üncü gününde

    Türkiye'nin en hızlı büyüyen 100 şirketi belli oldu

    Türkiye’nin en hızlı büyüyen 100 şirketi belli oldu

    Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz, Tek Haneli Enflasyon için Tarih Verdi

    Cumhurbaşkanı Yardımcısı Yılmaz, Tek Haneli Enflasyon için Tarih Verdi

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: Başta Hulusi Akar olmak üzere 15-20 kişi konuşmazsa bu iş açığa çıkmaz

    Akın Öztürk: Başta Hulusi Akar olmak üzere 15-20 kişi konuşmazsa bu iş açığa çıkmaz

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Ali Koç ‘umut’ olarak geldi, hüsranla bitti!

    Ali Koç ‘umut’ olarak geldi, hüsranla bitti!

    Döngüsel obsesyon: Bitmeyen Cemaat öyküsü!

    Döngüsel obsesyon: Bitmeyen Cemaat öyküsü!

    Necip F. Bahadır

    MHP’den ‘genel af’ mesajı mı?

    Barcelona’nın ‘yakın geçmişinin getirdiği’ Yamal korkusu!

    Barcelona’nın ‘yakın geçmişinin getirdiği’ Yamal korkusu!

    Modernleşmenin başarısızlığı (1)

    Modernleşmenin başarısızlığı (1)

    En önemli mesele…

    En önemli mesele…

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel Sağlık

Amerikan Kalp Derneği açıkladı: Yaşlanmayı altı yıl yavaşlatan sekiz önlem

SG by SG
7 Kasım 2023
in Sağlık
0
Amerikan Kalp Derneği açıkladı: Yaşlanmayı altı yıl yavaşlatan sekiz önlem
PaylaşPaylaş


Artı Gerçek – Amerikan Kalp Derneği (AHA), insan vücudunun yaşlanma sürecini altı yıl geciktiren sekiz önlemi açıkladı. AHA’nın bulguları, ortalama yaşı 47’nin üzerinde olan 6 bin 500 yetişkin üzerinde yapılan araştırmaya dayanıyor.

Buna göre, kilo, kan şekeri, kolesterol ve tansiyonu kontrol altına tutmak, sağlıklı bir uyku ile beslenme düzeni sağlamak, egzersiz yapmak ve sigara içmemek kalp sağlığını koruyor. Kalbin sağlıklı tutulması da, biyolojik yaşlanma hızını altı yıla kadar geciktiriyor.

Philadelphia’daki Bilimsel Oturumlar Konferansı’nda sunulan araştırmada, katılımcıların metabolizma, organ fonksiyonları ve enflamasyon seviyeleri incelendi. Araştırmacılar, kalp ve damar sağlığı en iyi durumda olan katılımcıların, biyolojik olarak kendi yaşlarından yaklaşık altı sene daha genç göründüğünü saptadı.

Araştırmanın başyazarlarından olan Columbia Üniversitesi Irving Tıp Merkezi Öğretim Üyesi Doç. Nour Makarem, “Daha iyi kardiyovasküler sağlığın, fenotipik yaşla ölçülen biyolojik yaşlanmanın yavaşlaması ile bağlantılı olduğunu gördük” dedi.

‘YAŞI 53 AMA BİYOLOJİK YAŞI 57’

Makarem, kalp sağlığı düzeldikçe biyolojik yaşlanmanın yavaşladığını vurgularken, bir kişinin gerçek yaşının 41 olmasına rağmen kalp sağlığı iyi olduğunda ortalama biyolojik yaşının 36 olabileceğini söyledi. Aksi durumda da, kalp ve damar sağlığı kötü olan bir kişinin gerçek yaşının 53 olmasına rağmen biyolojik yaşının ortalama 57 olabileceğini anlattı.

Araştırmacılardan Donald Lloyd-Jones da, “Bu bulgular, kronolojik yaş ile biyolojik yaş arasındaki bağı ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının nasıl daha uzun yaşamamızı sağlayabileceğini anlamamıza yardım ediyor” dedi. Lloyd-Jones, “Herkes daha uzun yaşamak ister ama bundan daha önemlisi, sağlıklı olarak daha uzun yaşamak isteriz” ifadelerini kullandı.

AHA’nın araştırma sonucunda belirlediği sekiz sağlık önlemi şöyle:

* Sağlıklı beslenmek

* Daha fazla hareket etmek

* Sigarayı bırakmak

* Sağlıklı bir uyku düzeni

* Sağlıklı bir kiloda olmak

* Kolesterolü kontrol etmek

* Kan şekerini takip altında tutmak

* Tansiyonu kontrol etmek (DIŞ HABERLER)

***Kaynak: Artı Gerçek***
***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***

Previous Post

Dünya devleri, Sacha Boey’in peşinde

Next Post

Trump’tan çarpıcı İran ifşası: ‘İtibarımız için sizi vurmamız lazım ama endişelenmeyin’ dediler

SG

SG

Next Post
Trump’tan çarpıcı İran ifşası: ‘İtibarımız için sizi vurmamız lazım ama endişelenmeyin’ dediler

Trump’tan çarpıcı İran ifşası: ‘İtibarımız için sizi vurmamız lazım ama endişelenmeyin’ dediler

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
‘Kuyu tipi’ cezaevlerindeki ihlallere karşı duyarlılık çağrısı

‘Kuyu tipi’ cezaevlerindeki ihlallere karşı duyarlılık çağrısı

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
‘Kuyu tipi’ cezaevlerindeki ihlallere karşı duyarlılık çağrısı

‘Kuyu tipi’ cezaevlerindeki ihlallere karşı duyarlılık çağrısı

22 Eylül 2025
İktidarın tarıma verdiği zararın bir uzantısı

İktidarın tarıma verdiği zararın bir uzantısı

22 Eylül 2025
Sincan Cezaevi önünden seslendiler: Koşullu salıvermek hakkının ihlaline son verilsin

Sincan Cezaevi önünden seslendiler: Koşullu salıvermek hakkının ihlaline son verilsin

22 Eylül 2025
Öğrencilerin yoğun olduğu illerde fiyatlar ne kadar?

Öğrencilerin yoğun olduğu illerde fiyatlar ne kadar?

22 Eylül 2025

Son Haberler

‘Kuyu tipi’ cezaevlerindeki ihlallere karşı duyarlılık çağrısı

‘Kuyu tipi’ cezaevlerindeki ihlallere karşı duyarlılık çağrısı

22 Eylül 2025
3
İktidarın tarıma verdiği zararın bir uzantısı

İktidarın tarıma verdiği zararın bir uzantısı

22 Eylül 2025
3
Sincan Cezaevi önünden seslendiler: Koşullu salıvermek hakkının ihlaline son verilsin

Sincan Cezaevi önünden seslendiler: Koşullu salıvermek hakkının ihlaline son verilsin

22 Eylül 2025
3
Öğrencilerin yoğun olduğu illerde fiyatlar ne kadar?

Öğrencilerin yoğun olduğu illerde fiyatlar ne kadar?

22 Eylül 2025
3

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Pts, 22 Eyl.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

‘Kuyu tipi’ cezaevlerindeki ihlallere karşı duyarlılık çağrısı

‘Kuyu tipi’ cezaevlerindeki ihlallere karşı duyarlılık çağrısı

22 Eylül 2025
İktidarın tarıma verdiği zararın bir uzantısı

İktidarın tarıma verdiği zararın bir uzantısı

22 Eylül 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş