İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan: İmamoğlu’nun çağrısı siyasal olayları yanlış değerlendiren bir yerde

    DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan: İmamoğlu’nun çağrısı siyasal olayları yanlış değerlendiren bir yerde

    Eskişehirliler asgari ücrete zam istedi

    Eskişehirliler asgari ücrete zam istedi

    Zeytinliklere dair kanun teklifi Meclis'ten geçti

    Zeytinliklere dair kanun teklifi Meclis’ten geçti

    Dosyalarda Adının Geçtiği Söyleniyordu... Trump'tan Flaş 'Epstein' Talimatı

    Dosyalarda Adının Geçtiği Söyleniyordu… Trump’tan Flaş ‘Epstein’ Talimatı

    Husiler’den İsrail’e saldırı

    Husiler’den İsrail’e saldırı

    TR724 HABER

    Bahçeli: “Cumhurbaşkanının iki yardımcısı olsun; biri Kürt, diğeri Alevi”

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    AfSV’den ’15 Temmuz’ açıklaması: Türkiye için adalet, özgürlük ve insan hakları talebimizi yineliyoruz

    AfSV’den ’15 Temmuz’ açıklaması: Türkiye için adalet, özgürlük ve insan hakları talebimizi yineliyoruz

    Hangi Abdülkadir? Dağ başında mezarı olan Abdülkadir…

    Hangi Abdülkadir? Dağ başında mezarı olan Abdülkadir…

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Suriye, adım adım parçalanıyor!

    Suriye, adım adım parçalanıyor!

    Kız Çocukları Davası: Yargı çukuru!

    Kız Çocukları Davası: Yargı çukuru!

    Vatan ve vatan haini

    Vatan ve vatan haini

    Herkesin 15 Temmuz’u var!

    Herkesin 15 Temmuz’u var!

    Tarihselcilik anlayışının riskleri (10)

    Tarihselcilik anlayışının riskleri (10)

    15 Temmuz sonrası Hizmet’te değişim

    15 Temmuz sonrası Hizmet’te değişim

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan: İmamoğlu’nun çağrısı siyasal olayları yanlış değerlendiren bir yerde

    DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan: İmamoğlu’nun çağrısı siyasal olayları yanlış değerlendiren bir yerde

    Eskişehirliler asgari ücrete zam istedi

    Eskişehirliler asgari ücrete zam istedi

    Zeytinliklere dair kanun teklifi Meclis'ten geçti

    Zeytinliklere dair kanun teklifi Meclis’ten geçti

    Dosyalarda Adının Geçtiği Söyleniyordu... Trump'tan Flaş 'Epstein' Talimatı

    Dosyalarda Adının Geçtiği Söyleniyordu… Trump’tan Flaş ‘Epstein’ Talimatı

    Husiler’den İsrail’e saldırı

    Husiler’den İsrail’e saldırı

    TR724 HABER

    Bahçeli: “Cumhurbaşkanının iki yardımcısı olsun; biri Kürt, diğeri Alevi”

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    AfSV’den ’15 Temmuz’ açıklaması: Türkiye için adalet, özgürlük ve insan hakları talebimizi yineliyoruz

    AfSV’den ’15 Temmuz’ açıklaması: Türkiye için adalet, özgürlük ve insan hakları talebimizi yineliyoruz

    Hangi Abdülkadir? Dağ başında mezarı olan Abdülkadir…

    Hangi Abdülkadir? Dağ başında mezarı olan Abdülkadir…

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Suriye, adım adım parçalanıyor!

    Suriye, adım adım parçalanıyor!

    Kız Çocukları Davası: Yargı çukuru!

    Kız Çocukları Davası: Yargı çukuru!

    Vatan ve vatan haini

    Vatan ve vatan haini

    Herkesin 15 Temmuz’u var!

    Herkesin 15 Temmuz’u var!

    Tarihselcilik anlayışının riskleri (10)

    Tarihselcilik anlayışının riskleri (10)

    15 Temmuz sonrası Hizmet’te değişim

    15 Temmuz sonrası Hizmet’te değişim

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel Sağlık

Uzman isim tek tek anlattı: Fazla kilo ve inatçı yağlarla savaşmak için 10 yöntem!

SG by SG
7 Eylül 2023
in Sağlık
0
Uzman isim tek tek anlattı: Fazla kilo ve inatçı yağlarla savaşmak için 10 yöntem!
PaylaşPaylaş


Sonbahar mevsimine girdiğimiz bugünlerde pek çoğumuz yazın aldığımız fazla kilolardan kurtulmanın yollarını arıyoruz. Kilo verme ve ideal kiloyu korumada istikrarlı ve tutarlı olmak, beslenmeden egzersize, hareketli yaşamdan düzenli uykuya dek birçok konuda sağlıklı yaşam alışkanlıkları oluşturmak gerekiyor. Öyle ki; araştırmalar yeteri kadar alınamayan uykunun bile kilo verme hızını yavaşlatabileceğini hatta yüksek kalorili yiyeceklere olan isteği artırabileceğini ortaya koyuyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ kilo verme, yağ yakımı ve bel çevresinin incelmesi için kalori açığının şart olduğunu ve haftada 225-420 dakika egzersiz yapmak gerektiğini belirterek “Kilo kaybı, tükettiğinizden daha fazla kalori yaktığınızda ortaya çıkar. Bu nedenle kilo vermede; dengeli ve düşük kalorili bir diyetin yanısıra hareketli yaşam ve düzenli egzersiz kritik rol oynamaktadır” diyor. Normal bir egzersize göre yarı sürede daha fazla yağ yakımı için son zamanlarda Yüksek Şiddetli Aralıklı Antrenmanın (YŞAA) öne çıktığını belirten Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı, Spor Hekimi Prof. Dr. Tolga Aydoğ fazla kilo ve inatçı yağlara karşı 10 etkili egzersizi anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***

Previous Post

BES: Saraydan adalet çıkmıyor | YENİLENDİ

Next Post

BBP lideri Destici’den İYİ Parti’ye çağrı: “Elbette ki Cumhur İttifakı’na katılmalarını istiyoruz”

SG

SG

Next Post
BBP lideri Destici'den İYİ Parti'ye çağrı: "Elbette ki Cumhur İttifakı'na katılmalarını istiyoruz"

BBP lideri Destici'den İYİ Parti'ye çağrı: "Elbette ki Cumhur İttifakı'na katılmalarını istiyoruz"

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
KHK’lı öğretmen tutuklandı: Omuriliğinden ameliyat olması gereken Ali Aki, maddi yardım almakla suçlanıyor

KHK’lı öğretmen tutuklandı: Omuriliğinden ameliyat olması gereken Ali Aki, maddi yardım almakla suçlanıyor

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
KHK’lı öğretmen tutuklandı: Omuriliğinden ameliyat olması gereken Ali Aki, maddi yardım almakla suçlanıyor

KHK’lı öğretmen tutuklandı: Omuriliğinden ameliyat olması gereken Ali Aki, maddi yardım almakla suçlanıyor

19 Temmuz 2025
Amed’de Rojava Devrimi kutlaması

Amed’de Rojava Devrimi kutlaması

19 Temmuz 2025
Zeytinliklerin madencilik faaliyetlerine açılmasını öngören teklifin ilk 18 maddesi kabul edildi

Zeytinliklerin madencilik faaliyetlerine açılmasını öngören teklifin ilk 18 maddesi kabul edildi

19 Temmuz 2025
DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan: İmamoğlu’nun çağrısı siyasal olayları yanlış değerlendiren bir yerde

DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan: İmamoğlu’nun çağrısı siyasal olayları yanlış değerlendiren bir yerde

19 Temmuz 2025

Son Haberler

KHK’lı öğretmen tutuklandı: Omuriliğinden ameliyat olması gereken Ali Aki, maddi yardım almakla suçlanıyor

KHK’lı öğretmen tutuklandı: Omuriliğinden ameliyat olması gereken Ali Aki, maddi yardım almakla suçlanıyor

19 Temmuz 2025
3
Amed’de Rojava Devrimi kutlaması

Amed’de Rojava Devrimi kutlaması

19 Temmuz 2025
3
Zeytinliklerin madencilik faaliyetlerine açılmasını öngören teklifin ilk 18 maddesi kabul edildi

Zeytinliklerin madencilik faaliyetlerine açılmasını öngören teklifin ilk 18 maddesi kabul edildi

19 Temmuz 2025
3
DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan: İmamoğlu’nun çağrısı siyasal olayları yanlış değerlendiren bir yerde

DEM Parti Eş Genel Başkanı Tuncer Bakırhan: İmamoğlu’nun çağrısı siyasal olayları yanlış değerlendiren bir yerde

19 Temmuz 2025
4

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Cts, 19 Tem.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

KHK’lı öğretmen tutuklandı: Omuriliğinden ameliyat olması gereken Ali Aki, maddi yardım almakla suçlanıyor

KHK’lı öğretmen tutuklandı: Omuriliğinden ameliyat olması gereken Ali Aki, maddi yardım almakla suçlanıyor

19 Temmuz 2025
Amed’de Rojava Devrimi kutlaması

Amed’de Rojava Devrimi kutlaması

19 Temmuz 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş