İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Gram Altın Zirveye Göz Kırpıyor: Üç Kritik Veri Bekleniyor

    Gram Altın Zirveye Göz Kırpıyor: Üç Kritik Veri Bekleniyor

    Rezerv rekor seviyede, enflasyon düşüşte, piyasalar güven tazeledi

    Rezerv rekor seviyede, enflasyon düşüşte, piyasalar güven tazeledi

    Ben dökülenleri topluyorum param ile alamıyorum

    Ben dökülenleri topluyorum param ile alamıyorum

    AKP’nin yarattığı yıkımın maliyeti 200 milyar doları aştı

    AKP’nin yarattığı yıkımın maliyeti 200 milyar doları aştı

    İsrail’den Yemen’e hava saldırısı: 2 ölü, 5 yaralı

    İsrail’den Yemen’e hava saldırısı: 2 ölü, 5 yaralı

    Kır düğünleri 1 milyon TL’ye yaklaştı!

    Kır düğünleri 1 milyon TL’ye yaklaştı!

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Bir kavram çözümlemesi denemesi: Yeni faz (2)

    Bir kavram çözümlemesi denemesi: Yeni faz (2)

    Bir kavram çözümlemesi denemesi: Hizmet Mürtedleri! (1)

    Bir kavram çözümlemesi denemesi: Hizmet Mürtedleri! (1)

    Edebiyatın dar koridorları: American Fiction ve Ahlat Ağacı

    Edebiyatın dar koridorları: American Fiction ve Ahlat Ağacı

    Ortadaki cenaze

    Ortadaki cenaze

    Necip F. Bahadır

    Gazze yanarken nutuk atmak!

    Velileri geçen kahramanlar

    Velileri geçen kahramanlar

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Gram Altın Zirveye Göz Kırpıyor: Üç Kritik Veri Bekleniyor

    Gram Altın Zirveye Göz Kırpıyor: Üç Kritik Veri Bekleniyor

    Rezerv rekor seviyede, enflasyon düşüşte, piyasalar güven tazeledi

    Rezerv rekor seviyede, enflasyon düşüşte, piyasalar güven tazeledi

    Ben dökülenleri topluyorum param ile alamıyorum

    Ben dökülenleri topluyorum param ile alamıyorum

    AKP’nin yarattığı yıkımın maliyeti 200 milyar doları aştı

    AKP’nin yarattığı yıkımın maliyeti 200 milyar doları aştı

    İsrail’den Yemen’e hava saldırısı: 2 ölü, 5 yaralı

    İsrail’den Yemen’e hava saldırısı: 2 ölü, 5 yaralı

    Kır düğünleri 1 milyon TL’ye yaklaştı!

    Kır düğünleri 1 milyon TL’ye yaklaştı!

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    Akın Öztürk: 15 Temmuz önlenirdi ama 2 buçuk saat refleks göstermediler

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    ”15 Temmuz gazisi” nasıl yakalandı? Kabinden çıkmaya ikna edilmesi yaklaşık 20 dakika sürdü

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Tel Aviv’de taciz şüphesiyle gözaltına alınan Türk görevli ”15 Temmuz gazisi” çıktı

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    Ertesi gün ne yapacaklardı? Ben Serhat Telli, 15 Temmuz günü yaşadığım olayları anlatmak istiyorum

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’u kimin yaptığı sonuçlarında gizli

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

    15 Temmuz’dan sonra kurulan yeni söylem düzeni

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Bir kavram çözümlemesi denemesi: Yeni faz (2)

    Bir kavram çözümlemesi denemesi: Yeni faz (2)

    Bir kavram çözümlemesi denemesi: Hizmet Mürtedleri! (1)

    Bir kavram çözümlemesi denemesi: Hizmet Mürtedleri! (1)

    Edebiyatın dar koridorları: American Fiction ve Ahlat Ağacı

    Edebiyatın dar koridorları: American Fiction ve Ahlat Ağacı

    Ortadaki cenaze

    Ortadaki cenaze

    Necip F. Bahadır

    Gazze yanarken nutuk atmak!

    Velileri geçen kahramanlar

    Velileri geçen kahramanlar

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel Sağlık

Sıcaklarda hangi besinleri tüketmeliyiz: İşte vücut ısısını düşüren 10 yiyecek!

SG by SG
12 Haziran 2023
in Sağlık
0
Sıcaklarda hangi besinleri tüketmeliyiz: İşte vücut ısısını düşüren 10 yiyecek!
PaylaşPaylaş


Artı Gerçek – Hava sıcaklıkları yükselmeye başlarken, geceleri uyumakta, gündüzleri de odaklanmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Peki beslenme şeklinizin vücut ısınızı etkilediğini, belirli sebze meyveleri tüketerek sıcak havalarda kendinizi daha iyi hissedebileceğinizi biliyor musunuz?

İşte, dehidrasyonu engellemeleri ve vücut ısısını düşük tutmaları nedeniyle sıcak havalarda tüketilmesi tavsiye edilen 10 gıda…

1. DOMATES

Domates, kansere karşı önleyici etkisi de bulunan likopen isimli antioksidan açısından zengindir. Aynı zamanda, yüzde 94’ü sudan oluşur. Bu sayede, ister salatada ister bir sandviçte kullanılsın, sıcak havalarda ferahlatıcı bir etkiye sahiptir.

2. YEŞİLLİK

Özellikle koyu renkli yeşilliklerin yüzde 80-95’i sudan oluşur; bu da hazmedilmelerini kolaylaştırır. Yeşilliklerin sindirim sistemine hızla girmesi, vücut üzerinde serinletici etki sağlar.

3. KAVUN

Soğuk kavun, sıcak yaz günlerinde en yoğun susuzluğu bile bastırma özelliğine sahiptir. İnce bir dilimi bile tazeleyici bir his yaratır. Yüzde 95’i sudan oluşan kavunun kalorisi de düşüktür.

4. BİBER

biber.jpg

Sıcak havada canınızın en son çektiği şey baharat olabilir. Fakat acı biber ve körili soslar ağızdaki sıcaklık reseptörlerini uyararak kan dolaşımını hızlandırır ve terlemeye yol açar. Terleme de, vücut ısısını düşürür.

5- KEREVİZ

Kerevizin ‘sıfır kalorili’ olduğu iddiası bir hurafe olsa da, yüzde 95’i sudan oluşur. Bir bardak doğranmış kereviz sapı ise sadece 16 kaloridir.

6- BROKOLİ

İster sevin ister nefret edin, brokoli çok faydalıdır. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır, kan şekerini düşük tutar ve kabızlığı önler. Turpgillerden bir sebze olan brokoli sert ve yoğun görünümüne rağmen yüzde 91 oranında sudan oluşur.

7- ÇORBA

Çorba bize doğrudan battaniye altında geçirilen soğuk ve yağışlı kış günlerini hatırlatsa da, sıvı oranı daha yüksek olan tarifler yaz aylarında vücudun yeterince su almasına destek olur. Ağır, etli veya patatesli çorbalar yerine hafif ve sebzeli çorbalar, özellikle de soğuk tarifler sıcak yaz aylarında tavsiye edilir.

8- ORMAN MEYVELERİ

berry-002.jpg

Çilek, böğürtlen, yaban mersini ve ahududu gibi meyvelerin tamamı alkalidir. Geleneksel Çin tıbbına göre, vücutta ‘soğuk enerji’ ortaya çıkarır.

9- HİNDİSTAN CEVİZİ SÜTÜ VE SUYU

Hindistan cevizi sütü ve suyu, dehidrasyonu engelleyen özelliklere sahiptir.

10- SALATALIK

Yüzde 95’i sudan oluşan salatalık, sıcak yaz günlerinde vücut ısısını düşürmek için en iyi seçeneklerden biridir. (HABER MERKEZİ)

'Mayıs 2023, kaydedilen en sıcak ikinci Mayıs ayı oldu'‘Mayıs 2023, kaydedilen en sıcak ikinci Mayıs ayı oldu’

***Kaynak: Artı Gerçek***
***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***

Previous Post

Çorum’da sağanak yağış: Evler ve bağlar su altında kaldı

Next Post

Sürgün gazeteci Muhozi: Korkuyorum ama devam edeceğim

SG

SG

Next Post
Sürgün gazeteci Muhozi: Korkuyorum ama devam edeceğim

Sürgün gazeteci Muhozi: Korkuyorum ama devam edeceğim

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
Gram Altın Zirveye Göz Kırpıyor: Üç Kritik Veri Bekleniyor

Gram Altın Zirveye Göz Kırpıyor: Üç Kritik Veri Bekleniyor

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
Gram Altın Zirveye Göz Kırpıyor: Üç Kritik Veri Bekleniyor

Gram Altın Zirveye Göz Kırpıyor: Üç Kritik Veri Bekleniyor

25 Ağustos 2025
Rezerv rekor seviyede, enflasyon düşüşte, piyasalar güven tazeledi

Rezerv rekor seviyede, enflasyon düşüşte, piyasalar güven tazeledi

25 Ağustos 2025
Sultangazi'de Kadın Cinayeti! Annesini Başından Vurarak Öldürdü

Sultangazi’de Kadın Cinayeti! Annesini Başından Vurarak Öldürdü

25 Ağustos 2025
Gazeteci Furkan Karabay hakim karşısına çıkacak

CHP’den Gazeteci Furkan Karabay ve tutuklu tüm meslektaşları için çağrı: İddianamesiz tutukluluk, cezalandırmaya dönüştürülüyor!

25 Ağustos 2025

Son Haberler

Gram Altın Zirveye Göz Kırpıyor: Üç Kritik Veri Bekleniyor

Gram Altın Zirveye Göz Kırpıyor: Üç Kritik Veri Bekleniyor

25 Ağustos 2025
3
Rezerv rekor seviyede, enflasyon düşüşte, piyasalar güven tazeledi

Rezerv rekor seviyede, enflasyon düşüşte, piyasalar güven tazeledi

25 Ağustos 2025
3
Sultangazi'de Kadın Cinayeti! Annesini Başından Vurarak Öldürdü

Sultangazi’de Kadın Cinayeti! Annesini Başından Vurarak Öldürdü

25 Ağustos 2025
3
Gazeteci Furkan Karabay hakim karşısına çıkacak

CHP’den Gazeteci Furkan Karabay ve tutuklu tüm meslektaşları için çağrı: İddianamesiz tutukluluk, cezalandırmaya dönüştürülüyor!

25 Ağustos 2025
3

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Pts, 25 Ağu.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

Gram Altın Zirveye Göz Kırpıyor: Üç Kritik Veri Bekleniyor

Gram Altın Zirveye Göz Kırpıyor: Üç Kritik Veri Bekleniyor

25 Ağustos 2025
Rezerv rekor seviyede, enflasyon düşüşte, piyasalar güven tazeledi

Rezerv rekor seviyede, enflasyon düşüşte, piyasalar güven tazeledi

25 Ağustos 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş