İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    E-Devlet'e girenler en çok neleri aradı, hangi hizmetler kullanımda ilk sırada?

    E-Devlet’e girenler en çok neleri aradı, hangi hizmetler kullanımda ilk sırada?

    'Epstein Dosyalarında' Demişti... Musk-Trump Geriliminde Flaş Gelişme! Elon Musk Geri Adım Attı

    ‘Epstein Dosyalarında’ Demişti… Musk-Trump Geriliminde Flaş Gelişme! Elon Musk Geri Adım Attı

    Primlerin üçte birini devlet ödeyecek

    Emekliye ‘sıfır zam’ tehlikesi

    Mahfi Eğilmez'den Türk Lirası yorumu: Değerlenmeye devam edecek

    Mahfi Eğilmez: Biz dört kişiydik

    TESK'ten Hükümete Prim Çağrısı: Bağ-Kur'lu Olanlar Dikkat

    TESK’ten Hükümete Prim Çağrısı: Bağ-Kur’lu Olanlar Dikkat

    İstanbul'da Anlaşmışlardı! Rusya-Ukrayna Arasında Esir Krizi

    İstanbul’da Anlaşmışlardı! Rusya-Ukrayna Arasında Esir Krizi

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Hasta tutsak yoğun bakımda yaşam mücadelesi veriyor

    Hasta tutsak yoğun bakımda yaşam mücadelesi veriyor

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    25 ülkeye ihracat yapan şirket konkordato ilan etti

    15 Temmuz öncesi Genelkurmay’da MİT ajanı: Fişleme ödülü olarak Tuğgeneralliğe yükseltildi

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

    15 Temmuz’da mafyanın rolü: Tek tek görüntüleriyle, kim hangi görevde sahadaydı?

    15 Temmuz’da mafyanın rolü: Tek tek görüntüleriyle, kim hangi görevde sahadaydı?

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Trump–Musk Krizi: Popülist iktidarın ‘teknokratla’ hesaplaşması

    Trump–Musk Krizi: Popülist iktidarın ‘teknokratla’ hesaplaşması

    Kurgu değil acı gerçek: 77 hayat

    Kurgu değil acı gerçek: 77 hayat

    Gurbette bayram hüznü…

    Gurbette bayram hüznü…

    Gelirde sonlarda, bonkörlükte önlerde!

    Gelirde sonlarda, bonkörlükte önlerde!

    Özgür Özel’in öfkesi ne kadar sahici?

    Özgür Özel’in öfkesi ne kadar sahici?

    Necip F. Bahadır

    AKP ‘içeriden’ vuruldu!

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    E-Devlet'e girenler en çok neleri aradı, hangi hizmetler kullanımda ilk sırada?

    E-Devlet’e girenler en çok neleri aradı, hangi hizmetler kullanımda ilk sırada?

    'Epstein Dosyalarında' Demişti... Musk-Trump Geriliminde Flaş Gelişme! Elon Musk Geri Adım Attı

    ‘Epstein Dosyalarında’ Demişti… Musk-Trump Geriliminde Flaş Gelişme! Elon Musk Geri Adım Attı

    Primlerin üçte birini devlet ödeyecek

    Emekliye ‘sıfır zam’ tehlikesi

    Mahfi Eğilmez'den Türk Lirası yorumu: Değerlenmeye devam edecek

    Mahfi Eğilmez: Biz dört kişiydik

    TESK'ten Hükümete Prim Çağrısı: Bağ-Kur'lu Olanlar Dikkat

    TESK’ten Hükümete Prim Çağrısı: Bağ-Kur’lu Olanlar Dikkat

    İstanbul'da Anlaşmışlardı! Rusya-Ukrayna Arasında Esir Krizi

    İstanbul’da Anlaşmışlardı! Rusya-Ukrayna Arasında Esir Krizi

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Hasta tutsak yoğun bakımda yaşam mücadelesi veriyor

    Hasta tutsak yoğun bakımda yaşam mücadelesi veriyor

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    25 ülkeye ihracat yapan şirket konkordato ilan etti

    15 Temmuz öncesi Genelkurmay’da MİT ajanı: Fişleme ödülü olarak Tuğgeneralliğe yükseltildi

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

    15 Temmuz’da mafyanın rolü: Tek tek görüntüleriyle, kim hangi görevde sahadaydı?

    15 Temmuz’da mafyanın rolü: Tek tek görüntüleriyle, kim hangi görevde sahadaydı?

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Trump–Musk Krizi: Popülist iktidarın ‘teknokratla’ hesaplaşması

    Trump–Musk Krizi: Popülist iktidarın ‘teknokratla’ hesaplaşması

    Kurgu değil acı gerçek: 77 hayat

    Kurgu değil acı gerçek: 77 hayat

    Gurbette bayram hüznü…

    Gurbette bayram hüznü…

    Gelirde sonlarda, bonkörlükte önlerde!

    Gelirde sonlarda, bonkörlükte önlerde!

    Özgür Özel’in öfkesi ne kadar sahici?

    Özgür Özel’in öfkesi ne kadar sahici?

    Necip F. Bahadır

    AKP ‘içeriden’ vuruldu!

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel Sağlık

En uygun yatma vakti 22:00 ve 23:00 arası

SG by SG
9 Kasım 2021
in Sağlık
0
En uygun yatma vakti 22:00 ve 23:00 arası
PaylaşPaylaş



Britanya’da Exeter Üniversitesi’nde bilim insanlarının yaptığı yeni araştırmaya göre 22:00 ve 23:00 arasında uyumanın kalp hastalığı riskini azaltabileceğini ortaya koydu.

Independent Türkçe’de yer alan habere göre, Birleşik Krallık’taki Exeter Üniversitesi’nden bilim insanları, çeşitli saat aralıklarında uykuya dalmanın kalp hastalıklarına yakalanma olasılığını nasıl etkilediğini araştırdı.

Araştırmacılar, yaşları 43 ve 79 arasında değişen 88 bin katılımcıyı bileğe takılan bir cihaz aracılığıyla 7 gün boyunca izledi. Sonrasında bu katılımcıların uyku saatleri, kalp sağlığı verileriyle kıyaslandı.

Bulgular, 22:00 ve 23:00 arasında uyuyanlarda hastalık riskinin, bundan erken veya geç yatanlara kıyasla daha düşük olduğunu gösterdi.

Buna göre 23:00 ve 00.00 arasında arasında uyumak, kalp hastalığı riskini bir saat öncesine göre yüzde 12 artırıyordu. 22:00’den önce uyuyanlarda ise bu risk yüzde 24 daha yüksekti.

Araştırmada gece yarısı veya çok daha geç uyumanın daha da fazla risk barındırdığı görüldü. Bu geç saatlere kalanlarda kardiyovasküler hastalık görülme riski 22.00 ve 23.00 arasında yatanlara kıyasla yüzde 25 fazlaydı.

Hakemli bilimsel dergi European Heart Journal – Digital Health’te yayımlanan araştırmanın başyazarı Dr. David Plans, bulguları sirkadiyen ritimle ilişkilendirdi.

“Vücudun sirkadiyen ritim adı verilen, fiziksel ve zihinsel işleyişi düzenlemeye yardımcı olan 24 saatlik bir iç saati vardır” diyen Plans, sözlerini şöyle sürdürdü:

Çalışmamızdan henüz nedensellik çıkaramadık. Ancak sonuçlar çok erken veya çok geç yatmanın vücut saatini bozma olasılığının daha yüksek olabileceğini ve kardiyovasküler sağlık için olumsuz sonuçlar doğurabileceğini gösteriyor.

En riskli yatma zamanının gece yarısından sonraki saatler olduğunu hatırlatan Plans, “Bu zaman aralığı, bireylerin vücut saatini sıfırlayan sabah ışığını görme olasılığını azaltıyor olabilir” diye konuştu.

Araştırmacılar ayrıca kadınlarda uyku zamanı ve kalp hastalığı riski arasında daha güçlü bir ilişki tespit etti. Katılımcıların yüzde 58’ini oluşturan kadınlarda söz konusu zaman aralıklarında uyumanın kalp hastalığı riskini daha çok artırdığı görüldü.

Öte yandan araştırmacılar bu bulguların yanıltıcı olabileceğinin de altını çiziyor.

“Endokrin sistemin sirkadiyen ritimdeki bozulmaya verdiği tepkide cinsiyet farkı olabilir” diyen Dr. Plans, şöyle devam etti:

Ancak kadınlarda kardiyovasküler hastalık riski menopoz sonrası artar. Bu nedenle deneydeki katılımcıların yaş ortalamasının epey büyük olması kafa karıştırıcı bir faktör olabilir. Yani aslında kadınlar ve erkekler arasında anlamlı bir fark olmayabilir.

***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***

Tags: BritanyakalpÜniversiteuykuuyuma
Previous Post

Avrupa Birliği, Türkiye’den alacağı 6 tarım ürününde zirai ilaç kontrolünü artıracak

Next Post

Anadolu Ajansı: Afganistan’da döviz bürosu sahipleri ticari işlemlerde dövizin yasaklanmasından memnun

SG

SG

Next Post
Anadolu Ajansı: Afganistan'da döviz bürosu sahipleri ticari işlemlerde dövizin yasaklanmasından memnun

Anadolu Ajansı: Afganistan'da döviz bürosu sahipleri ticari işlemlerde dövizin yasaklanmasından memnun

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
Gazeteciler Hangi Takımlara Gönül Veriyor? İşte Favori Futbol Takımları

Gazeteciler Hangi Takımlara Gönül Veriyor? İşte Favori Futbol Takımları

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
Gazeteciler Hangi Takımlara Gönül Veriyor? İşte Favori Futbol Takımları

Gazeteciler Hangi Takımlara Gönül Veriyor? İşte Favori Futbol Takımları

7 Haziran 2025
13 yıllık tutsaklığın ardından tahliye edildi

13 yıllık tutsaklığın ardından tahliye edildi

7 Haziran 2025
E-Devlet'e girenler en çok neleri aradı, hangi hizmetler kullanımda ilk sırada?

E-Devlet’e girenler en çok neleri aradı, hangi hizmetler kullanımda ilk sırada?

7 Haziran 2025
Rojhilatlı tutuklu şüpheli şekilde yaşamını yitirdi

Rojhilatlı tutuklu şüpheli şekilde yaşamını yitirdi

7 Haziran 2025

Son Haberler

Gazeteciler Hangi Takımlara Gönül Veriyor? İşte Favori Futbol Takımları

Gazeteciler Hangi Takımlara Gönül Veriyor? İşte Favori Futbol Takımları

7 Haziran 2025
3
13 yıllık tutsaklığın ardından tahliye edildi

13 yıllık tutsaklığın ardından tahliye edildi

7 Haziran 2025
3
E-Devlet'e girenler en çok neleri aradı, hangi hizmetler kullanımda ilk sırada?

E-Devlet’e girenler en çok neleri aradı, hangi hizmetler kullanımda ilk sırada?

7 Haziran 2025
3
Rojhilatlı tutuklu şüpheli şekilde yaşamını yitirdi

Rojhilatlı tutuklu şüpheli şekilde yaşamını yitirdi

7 Haziran 2025
3

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Cts, 7 Haz.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

Gazeteciler Hangi Takımlara Gönül Veriyor? İşte Favori Futbol Takımları

Gazeteciler Hangi Takımlara Gönül Veriyor? İşte Favori Futbol Takımları

7 Haziran 2025
13 yıllık tutsaklığın ardından tahliye edildi

13 yıllık tutsaklığın ardından tahliye edildi

7 Haziran 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş