İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Özgür Özel'in 'Mücadele' Mesajı Ayakta Alkışlandı: 'Asla Vazgeçmeyeceğiz'

    Özgür Özel’in ‘Mücadele’ Mesajı Ayakta Alkışlandı: ‘Asla Vazgeçmeyeceğiz’

    Türkiye'den Listeye 2 Dondurmacı Girebildi

    Türkiye’den Listeye 2 Dondurmacı Girebildi

    Fitch'ten kasım ve aralık tahmini: Fed'den indirim bekliyoruz

    Fitch’ten yeni yıl sonu tahmini

    Putin; Ukrayna ile ateşkes mümkün mesajı verdi, 3 ülkeyi işaret etti

    Putin: ”İstanbul’da, Ukrayna ile üçüncü tur müzakereleri yapmaya hazırız”

    Kolombiya'da Felaket! Ölü Sayısı Artıyor, Kayıplar Var

    Kolombiya’da Felaket! Ölü Sayısı Artıyor, Kayıplar Var

    Kamu işçilerinin toplu iş sözleşmelerinde son durum ne?

    Kamu işçilerinin toplu iş sözleşmelerinde son durum ne?

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    25 ülkeye ihracat yapan şirket konkordato ilan etti

    15 Temmuz öncesi Genelkurmay’da MİT ajanı: Fişleme ödülü olarak Tuğgeneralliğe yükseltildi

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Haramilikte çığır açtılar!

    Haramilikte çığır açtılar!

    O gün geldi; Hocaefendi’nin vedası

    Hocaefendi’nin mirası; ilim, maneviyat ve liderlik

    Adalet buluşması: Hukuka, vicdana ve ahlaka çağrı

    Adalet buluşması: Hukuka, vicdana ve ahlaka çağrı

    Bir efsanenin hüzünlü sonu; Lyon küme düşürüldü!

    Bir efsanenin hüzünlü sonu; Lyon küme düşürüldü!

    Bir ateistin Ramazan orucunun ardından

    Bir ateistin Ramazan orucunun ardından

    İmkansızların adamı Cazorla, Real Oviedo’nun 24 yıllık hasretini bitirdi

    İmkansızların adamı Cazorla, Real Oviedo’nun 24 yıllık hasretini bitirdi

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
    • All
    • Bilim ve Teknolji
    • Dünya
    • Ekonomi
    • Kültür - Sanat
    • Politika
    • Spor
    • Yaşam
    Özgür Özel'in 'Mücadele' Mesajı Ayakta Alkışlandı: 'Asla Vazgeçmeyeceğiz'

    Özgür Özel’in ‘Mücadele’ Mesajı Ayakta Alkışlandı: ‘Asla Vazgeçmeyeceğiz’

    Türkiye'den Listeye 2 Dondurmacı Girebildi

    Türkiye’den Listeye 2 Dondurmacı Girebildi

    Fitch'ten kasım ve aralık tahmini: Fed'den indirim bekliyoruz

    Fitch’ten yeni yıl sonu tahmini

    Putin; Ukrayna ile ateşkes mümkün mesajı verdi, 3 ülkeyi işaret etti

    Putin: ”İstanbul’da, Ukrayna ile üçüncü tur müzakereleri yapmaya hazırız”

    Kolombiya'da Felaket! Ölü Sayısı Artıyor, Kayıplar Var

    Kolombiya’da Felaket! Ölü Sayısı Artıyor, Kayıplar Var

    Kamu işçilerinin toplu iş sözleşmelerinde son durum ne?

    Kamu işçilerinin toplu iş sözleşmelerinde son durum ne?

    Trending Tags

  • İnsan Hakları
    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    Jandarma karakolunda işkence: İki kişi öldürüldü; biri karakol bahçesine gömüldü

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    ‘Mansur Yavaş her şart altında aday’

    Adliye binalarımız güzel ama adalet var mı?

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    Esenyurtlular kayyıma tepkili: Hukuksuzluk ve adaletsizliktir

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt'taki Mitinge Neden Katılmadı?

    En Yakınındaki İsim Konuştu: Mansur Yavaş Esenyurt’taki Mitinge Neden Katılmadı?

    Trending Tags

  • 15 Temmuz
    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    İşte 15 Temmuz’un gerçek yüzü: Darbe mi meşru savunma mı?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Şehit Semih Terzi neden infaz edildi?

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    Hakan Fidan’dan 15 Temmuz itirafı: ”Önceden koordine ettiği askerler Darbeci gibi davranıp sonra geri çekilmiş”

    25 ülkeye ihracat yapan şirket konkordato ilan etti

    15 Temmuz öncesi Genelkurmay’da MİT ajanı: Fişleme ödülü olarak Tuğgeneralliğe yükseltildi

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    İdam isteyen sahte 15 Temmuz gazisinin foyası ortaya çıktı

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

    MİT’e 15 Temmuz ihbarının sırrı çözüldü; Eski İstihbaratçıdan, Binbaşı Osman Karaca hakkında şok itiraflar

  • Kürt Meselesi
    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    Bakırhan: Kürtlerle barış Türkiye’ye refah getirir

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM’li Tuncer Bakırhan: “Biz CHP’nin eylemci kitlesi değiliz, bizim başka bir meselemiz var”

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    DEM Partili Kamaç: Diyanet’in 19 dilli yayınında Kürtçe yok!

    Tabip odaları: Kayyımlar  Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Tabip odaları: Kayyımlar Kürt sorunu çözümsüzlüğünün sonucu

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    Batman’da sert müdahalede bulunan polisler hakkında soruşturma başlatıldı

    DEM Parti'den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    DEM Parti’den Ahmet Özer Yorumu: Bu Ne Perhiz Bu Ne Lahana Turşusu

    Trending Tags

  • Görüş & Analiz
    Haramilikte çığır açtılar!

    Haramilikte çığır açtılar!

    O gün geldi; Hocaefendi’nin vedası

    Hocaefendi’nin mirası; ilim, maneviyat ve liderlik

    Adalet buluşması: Hukuka, vicdana ve ahlaka çağrı

    Adalet buluşması: Hukuka, vicdana ve ahlaka çağrı

    Bir efsanenin hüzünlü sonu; Lyon küme düşürüldü!

    Bir efsanenin hüzünlü sonu; Lyon küme düşürüldü!

    Bir ateistin Ramazan orucunun ardından

    Bir ateistin Ramazan orucunun ardından

    İmkansızların adamı Cazorla, Real Oviedo’nun 24 yıllık hasretini bitirdi

    İmkansızların adamı Cazorla, Real Oviedo’nun 24 yıllık hasretini bitirdi

  • Gizlilik politikası
No Result
View All Result
İnternet Haberler Köşe Yazıları Yorumlar Siyaset Ekonomi Spor
No Result
View All Result
Home Güncel Sağlık

Prof. Dr. Müftüoğlu: Bağışıklık sistemini yormamak için şu 4 yanlışı yapmayın

SG by SG
5 Haziran 2021
in Sağlık
0
Prof. Dr. Müftüoğlu: Bağışıklık sistemini yormamak için şu 4 yanlışı yapmayın
PaylaşPaylaş



Hüriyet yazarı Prof. Dr. Osman Müftüoğlu, insanalrda bağışıklık sistemine zarar veren dört davranışa dair bilgiler paylaştı. Bağışıklık sisteminin önemine vurgu yapan Müftüoğlu, ” O sistemi daha fazla yormamak, daha fazla güçsüz düşürmemek için şu 4 yanlışı lütfen -özellikle bugünlerde- asla yapmayın” diye uyardı.

Müftüoğlu’nun Hürriyet’te yayımlanan bugünkü yazısının ilgili kısmı şöyle:

HATIRLATMA
BAĞIŞIKLIĞA ZARAR VEREN 4 HATA

Bağışiıklık sistemimiz en önemli sağlık hazinelerimizden biri, belki de birincisi. O sistemi koruyup kollamak ise günümüzün en önemli görevi ve problemi. Ne var ki son günlerde o sistem de -maalesef- hepimizde alarm vermeye başladı. Alarm veriyor çünkü o da bizim gibi yoruldu. Alarm veriyor çünkü onun da bizim gibi kafası fena halde karışık. Kısacası bağışıklık bakımından son derece hassas bir zaman dilimindeyiz. O sistemi daha fazla yormamak, daha fazla güçsüz düşürmemek için şu 4 yanlışı lütfen -özellikle bugünlerde- asla yapmayın:

1- UYKUSUZ KALMAYIN: Uyku süresinin kısalması ve uyku ritminin bozulması bağışıklığın en önemli düşmanlarından biri. Uykusuzluk pandemisi ise günümüzün en önemli sağlık tehdidi. Uyku meselesine özel bir önem verin.

2- TEMBELLİĞİ BIRAKIN: Hareketsiz bir yaşam da bağışıklığımızı güçsüz bırakabiliyor. Tersine, “düzenli egzersiz alışkanlığı” ise ona adeta doğal bir ilaç gibi geliyor. Mutlaka ama mutlaka, her gün ama her gün yürüyün, yürüyün, yürüyün.

3-  ENSENİZİ KARARTMAYIN: Belirsizlik hepimizi yordu. Kaygı hepimizin üzerine çöktü. Diğer taraftan yoğun stres, üzüntü, endişe, derin ve uzamış yorgunluk da bağışıklığımızın dengesini fena halde bozdu. Ama gelin, biz yine de ensemizi karartmayalım, geleceğe umutla bakalım.

4- HER ŞEYİ YEMEYİN: Özellikle aşırı şeker yüklenmekten, kızartmalardan, kalori değeri yüksek gıdalardan uzak durmamız da önemli bir ayrıntı.

Tags: Bağışıklık sistemihürriyetOsman MüftüoğluUykusuz
Previous Post

Elle oynama kuralı değişti, ilk kez 2020 Avrupa Futbol Şampiyonası’nda uygulanacak

Next Post

Yargı paketlerinin pratiği: Mafya ve tecavüz faillerine tahliye, ihlallerde artış

SG

SG

Next Post
Yargı paketlerinin pratiği: Mafya ve tecavüz faillerine tahliye, ihlallerde artış

Yargı paketlerinin pratiği: Mafya ve tecavüz faillerine tahliye, ihlallerde artış

  • Trending
  • Comments
  • Latest
Financial Times'dan Sedat Peker yorumu: Türkiye'yi şaşkına çevirdi

Financial Times’dan Sedat Peker yorumu: Türkiye’yi şaşkına çevirdi

30 Mayıs 2021
Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

Sedat Peker, Rubicon’u geçti mi?

9 Haziran 2021
15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

15 Temmuz’un gizemli ismi MİT görevlisi Sadık Üstün ve faaliyetleri

9 Ekim 2021
11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

11 yılda 43 yabancı şirket Türkiye’yi terk etti

6 Temmuz 2021
Özgür Özel'in 'Mücadele' Mesajı Ayakta Alkışlandı: 'Asla Vazgeçmeyeceğiz'

Özgür Özel’in ‘Mücadele’ Mesajı Ayakta Alkışlandı: ‘Asla Vazgeçmeyeceğiz’

0
Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

Sirte neden herkesin kırmızı çizgisi?

0
Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

Ekonomik kriz erken seçimi zorluyor

0
Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

Tutuklu Altı Gazetecinin Yargılanmasına Başlandı

0
Özgür Özel'in 'Mücadele' Mesajı Ayakta Alkışlandı: 'Asla Vazgeçmeyeceğiz'

Özgür Özel’in ‘Mücadele’ Mesajı Ayakta Alkışlandı: ‘Asla Vazgeçmeyeceğiz’

28 Haziran 2025
Türkiye'den Listeye 2 Dondurmacı Girebildi

Türkiye’den Listeye 2 Dondurmacı Girebildi

28 Haziran 2025
100 yıldır mezar yeri açıklanmayan Şêx Seîd’in torunu: Adil barışa destek sunarız

100 yıldır mezar yeri açıklanmayan Şêx Seîd’in torunu: Adil barışa destek sunarız

28 Haziran 2025
Fitch'ten kasım ve aralık tahmini: Fed'den indirim bekliyoruz

Fitch’ten yeni yıl sonu tahmini

28 Haziran 2025

Son Haberler

Özgür Özel'in 'Mücadele' Mesajı Ayakta Alkışlandı: 'Asla Vazgeçmeyeceğiz'

Özgür Özel’in ‘Mücadele’ Mesajı Ayakta Alkışlandı: ‘Asla Vazgeçmeyeceğiz’

28 Haziran 2025
4
Türkiye'den Listeye 2 Dondurmacı Girebildi

Türkiye’den Listeye 2 Dondurmacı Girebildi

28 Haziran 2025
3
100 yıldır mezar yeri açıklanmayan Şêx Seîd’in torunu: Adil barışa destek sunarız

100 yıldır mezar yeri açıklanmayan Şêx Seîd’in torunu: Adil barışa destek sunarız

28 Haziran 2025
3
Fitch'ten kasım ve aralık tahmini: Fed'den indirim bekliyoruz

Fitch’ten yeni yıl sonu tahmini

28 Haziran 2025
3

Kur Bilgileri

Exchange Rate TRY: Cts, 28 Haz.

Takip Edin

Kategoriler

  • 15 Temmuz
  • Bilim ve Teknolji
  • Dünya
  • Ekonomi
  • Genel
  • Görüş & Analiz
  • Güncel
  • İnsan Hakları
  • Kültür – Sanat
  • Kürt Meselesi
  • Politika
  • Sağlık
  • Spor
  • Yaşam
Görüş & Analiz Gönder

Son Dakika

Özgür Özel'in 'Mücadele' Mesajı Ayakta Alkışlandı: 'Asla Vazgeçmeyeceğiz'

Özgür Özel’in ‘Mücadele’ Mesajı Ayakta Alkışlandı: ‘Asla Vazgeçmeyeceğiz’

28 Haziran 2025
Türkiye'den Listeye 2 Dondurmacı Girebildi

Türkiye’den Listeye 2 Dondurmacı Girebildi

28 Haziran 2025
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş

No Result
View All Result
  • Ana Sayfa
  • Haberler
  • İnsan Hakları
  • 15 Temmuz
  • Kürt Meselesi
  • Görüş & Analiz
  • Gizlilik politikası

© 2020 Serbest Görüş