İnsanların en doğal tepkilerinden biri olan öfke, kimi zaman insan ilişkilerini zedeleyebiliyor.
Dış etmenlere ve tehditlere karşı vücudun içgüdüsel bir tepkisi olan öfkenin, kontrol edilmesi zorlaştığında, kişi kendisine ya da başkalarına yönelik incitici söylemlerde bulunabiliyor.
Klinik Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, öfkenin kötü sonuçlarına karşılık uyarılarda bulundu.
Gürdoğan, öfkenin hayatımızın kontrolünü ele geçirmesine izin verdiğimizde sağlığımızı da etkileyebileceğinden bahsetti.
Öfkeyle baş etmenin yollarını bulmanın çok önemli olduğunu, gerekirse uzman yardımı almaktan kaçınmamak gerektiğini vurgulayan Gürdoğan, öfkeyi kontrol etmenin 10 etkili yolunu açıkladı.
İşte öfkeyi kontrol altına almak için 10 etkili yol:
***Mutluluk, adalet, özgürlük, hukuk, insanlık ve sevgi paylaştıkça artar***